Salad súp lơ
 
Thời gian chuẩn bị
Giờ nấu ăn
Tổng thời gian
 
Salad súp lơ sẽ mang lại cho bạn vô số lợi ích do các đặc tính tốt của tất cả các thành phần của nó. Khỏe mạnh và giàu có!
tác giả:
Loại công thức: Salad
Phòng bếp: người Tây Ban Nha
Phần ăn: 5-6
Thành phần
  • 1 súp lơ trắng
  • 2 quả dưa chuột vừa
  • 2 tomates
  • 3 quả trứng luộc
  • 3 hộp cá ngừ ngâm dầu ô liu
  • 1 và ½ củ hành tươi
  • Dấm rượu vang
  • Dầu ôliu
  • Sal
Chuẩn bị
  1. Chúng tôi luộc súp lơ, trước đó đã rửa sạch và cắt thành hình khối, trong khoảng 20-25 phút trên lửa lớn.
  2. Trong cái bát lớn chúng tôi đang thêm phần còn lại của các thành phần trong khi súp lơ sôi. Thêm dưa chuột, gọt vỏ và cắt thành từng lát, cà chua cắt khối vuông, trứng đã nấu chín trước đó, cá ngừ cùng với dầu ô liu đi kèm và hành tây, nửa tươi cắt thành từng lát nhỏ.
  3. Khi súp lơ sôi, chúng ta chắt bỏ nước và cho các nguyên liệu còn lại vào.
  4. Bây giờ tất cả những gì bạn cần là ăn salad lành mạnh này với dầu ô liu, giấm và muối (theo khẩu vị của người tiêu dùng).
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 190
Công thức của Công thức nấu ăn tại https://www.lasrecetascocina.com/cauliflower-e salad /