Bánh mì trứng, thịt xông khói và bánh mì bechamel
 
Thời gian chuẩn bị
Giờ nấu ăn
Tổng thời gian
 
Một cách hoàn hảo để chuẩn bị một bữa sáng đầy đủ năng lượng và đầy đủ trước một hiệp tập luyện hiệu quả là món bánh mì trứng, thịt xông khói và bánh mì bechamel. Nhân vật chính tuyệt vời của nhiều bữa ăn nhẹ và là cách tốt nhất để bạn nuông chiều bản thân vào cuối tuần.
tác giả:
Loại công thức: tapas
Phòng bếp: Hiện đại
Phần ăn: 1
Thành phần
  • 1 bánh mì tròn (bán trong các cửa hàng lớn)
  • 2 dải thịt xông khói
  • Trứng 1
  • một nắm rau bina
  • bechamel chuẩn bị (hoặc tự làm, tùy thuộc vào độ gấp của mỗi người)
  • sal
  • bơ
Chuẩn bị
  1. Trong một chảo chiên, chúng tôi chiên thịt xông khói và dự trữ nó.
  2. Trong cùng một chảo mà chúng tôi đã chiên thịt xông khói, chúng tôi đổ thêm dầu cho đến khi chúng tôi đạt được lượng cần thiết để chiên một quả trứng. Chúng tôi tiến hành chiên nó để cố gắng lấy lòng đỏ.
  3. Chúng tôi loại bỏ dầu khỏi chảo và với những giọt còn dính lại, chúng tôi xào một số ít rau bina. Chúng tôi đã đặt.
  4. Trong máy nướng bánh mì, chúng tôi làm nóng bánh mì tròn. Sau khi nướng xong, chúng tôi cắt đôi và phết bơ lên ​​mặt trong của cả hai nửa.
  5. Với sự hỗ trợ của một chiếc thìa, thêm rau bina, trứng, thịt xông khói và một thìa rưỡi béchamel đã được làm nóng trước đó trong lò vi sóng. A DELIGHT
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 560
Công thức của Công thức nấu ăn tại https://www.lasrecetascocina.com/bagle-de-huevo-bacon-y-bechamel/