Bông cải xanh với giăm bông và pho mát, một món ăn đơn giản và tốt cho sức khỏe. Rau là món ăn kèm tốt cho bất kỳ món ăn nào với đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu khoáng chất, canxi, phốt pho và magiê, đó là lý do tại sao Bông cải xanh là một loại rau được tiêu thụ rộng rãi, vì nó là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa, lành mạnh và phong phú. Nó có hàm lượng calo thấp.
Bông cải xanh có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau, nấu, hấp, nướng, au gratin, kèm theo các nguyên liệu khác như món ăn mà tôi đề xuất hôm nay, a bông cải xanh với giăm bông và pho mát tất cả được áp chảo, một món ăn hoàn chỉnh với rất nhiều hương vị.
Nó nấu nhanh chóng nên nó là một món ăn có thể được giải quyết bất cứ lúc nào. Lý tưởng cho một bữa tối nhanh chóng hoặc như một món khai vị. Chắc rằng già trẻ lớn bé đều thích.
- 1 bông cải xanh
- Bánh tacos giăm bông
- Phô mai bào
- Sal
- Dầu
- Chúng ta chuẩn bị các nguyên liệu, rửa sạch bông cải xanh và bỏ bó hoa, cắt giăm bông thành những khối vuông nhỏ.
- Chúng ta bắc một cái chảo lên lửa với một ít nước và nấu bông cải xanh, nó cũng có thể được hấp. Chúng tôi sẽ để nó trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi nó được nấu chín hoặc aldente.
- Trong khi chúng ta áp chảo các miếng gà tây trong chảo với một ít dầu. Chúng tôi đã đặt.
- Khi bông cải xanh được, vớt ra để ráo.
- Chúng tôi cho tất cả mọi thứ vào một cái hầm phù hợp với lửa hoặc lò vi sóng, chúng tôi thêm bông cải xanh vào trong hầm cùng với các khối giăm bông và rắc phô mai bào lên trên.
- Chúng tôi đặt nó vào lò vi sóng để làm nóng nó và trộn tất cả mọi thứ hoặc chúng tôi cho vào lò nướng để pho mát tan chảy hoặc là au gratin.
- Một món ăn đơn giản mà bạn có thể thêm và thay đổi công thức với nhiều nguyên liệu hơn theo ý thích của bạn.
- Số tiền cũng tùy theo cách bạn thích.
- Và sẵn sàng để ăn !!! Một món ăn phong phú và tốt cho sức khỏe