Tăng huyết áp: Bí ngô nhồi vi sóng

Chúng tôi sẽ chuẩn bị một bữa ăn ngon và lành mạnh cho tất cả bệnh nhân cao huyết áp vì đó là món bí nhồi nấu trong lò vi sóng, là một chế biến rất đơn giản để thưởng thức vào bữa trưa hoặc bữa tối.

Thành phần:

1 quả bí ngô lớn
11/2 chén rau bina sống
1 chén đậu gà nấu chín
130 cc cà chua xay nhuyễn
oregano, một nhúm
tiêu xay, để nếm

Chuẩn bị:

Cắt đôi bí đỏ theo chiều dọc, bỏ hạt và cho vào lò vi sóng nấu trong lò vi sóng 20 phút ở nhiệt độ tối đa (nếu bí chưa chín, bạn có thể thêm thời gian). Sau đó, đổ cà chua xay nhuyễn vào hộp, nêm lá oregano và tiêu xay rồi cho vào lò vi sóng nấu trong 5 phút ở nhiệt độ tối đa.

Tiếp theo, cho rau bina, đậu xanh vào đầy lỗ của bí đỏ, rưới nước sốt lên trên rồi cho vào lò vi sóng quay trong 8 phút. Loại bỏ và phục vụ.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.