Bánh mì trứng, thịt xông khói và bánh mì bechamel

bánh mì kẹp thịt xông khói, trứng và bánh mì bechamel

Có những ngày mà bất kỳ loại hình ẩm thực nào cũng được cho phép, điều tốt nhất là bạn là người quyết định cách thức và thời điểm cho phép bản thân bỏ qua chế độ ăn mặc bikini vui vẻ. Tôi đã dành cho mình nhiều hơn một ý thích trong vài ngày nay và tôi muốn chia sẻ điều cuối cùng với bạn: bánh mì kẹp thịt xông khói, trứng và bánh mì bechamel, một quả bom hoàn toàn của hương vị và kết cấu. Tôi hy vọng bạn thích nhiều như tôi làm. (Sau đó, bạn tập thể dục nhiều hơn một chút so với dự kiến ​​và do đó loại bỏ những lời than thở sau cơn say.

in

Bánh mì trứng, thịt xông khói và bánh mì bechamel
Một cách hoàn hảo để chuẩn bị một bữa sáng đầy đủ năng lượng và đầy đủ trước một hiệp tập luyện hiệu quả là món bánh mì trứng, thịt xông khói và bánh mì bechamel. Nhân vật chính tuyệt vời của nhiều bữa ăn nhẹ và là cách tốt nhất để bạn nuông chiều bản thân vào cuối tuần.

tác giả:
Phòng bếp: Hiện đại
Loại công thức: tapas
Phần ăn: 1

Thời gian chuẩn bị: 
Giờ nấu ăn: 
Tổng thời gian: 

Thành phần
  • 1 bánh mì tròn (bán trong các cửa hàng lớn)
  • 2 dải thịt xông khói
  • Trứng 1
  • một nắm rau bina
  • bechamel chuẩn bị (hoặc tự làm, tùy thuộc vào độ gấp của mỗi người)
  • sal

Chuẩn bị
  1. Trong một chảo chiên, chúng tôi chiên thịt xông khói và dự trữ nó.
  2. Trong cùng một chảo mà chúng tôi đã chiên thịt xông khói, chúng tôi đổ thêm dầu cho đến khi chúng tôi đạt được lượng cần thiết để chiên một quả trứng. Chúng tôi tiến hành chiên nó để cố gắng lấy lòng đỏ.
  3. Chúng tôi loại bỏ dầu khỏi chảo và với những giọt còn dính lại, chúng tôi xào một số ít rau bina. Chúng tôi đã đặt.
  4. Trong máy nướng bánh mì, chúng tôi làm nóng bánh mì tròn. Sau khi nướng xong, chúng tôi cắt đôi và phết bơ lên ​​mặt trong của cả hai nửa.
  5. Với sự hỗ trợ của một chiếc thìa, thêm rau bina, trứng, thịt xông khói và một thìa rưỡi béchamel đã được làm nóng trước đó trong lò vi sóng. A DELIGHT

Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 560


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.