York giăm bông cannelloni với rau bina và hạt thông

York cannelloni với rau bina và hạt thông

Giăm bông York được khuyến khích cho chế độ ăn kiêng giảm béo, nhưng bạn phải sáng tạo để tạo ra những món ăn tuyệt vời như món ăn mà chúng tôi giới thiệu với bạn hôm nay. Một công thức rất tốt cho sức khỏe và ngon miệng cho những ngày chúng ta cần thỏa mãn cơn đói một cách lành mạnh.

Vì vậy, những York giăm bông cannelloni Kết hợp với nhân rau muống xào và hạt thông, nó trở thành một đĩa 10, cho cả người nhỏ nhất trong nhà và người lớn. Bằng cách này, chúng ta có thể Giữ máy không có vấn đề gì trong mùa hè này.

Thành phần

  • 300 g cải bó xôi.
  • 80 g hạt thông.
  • 1 tép tỏi.
  • Dầu ô liu
  • Lát thịt nguội nấu chín.
  • Gạch Bechamel.

Chuẩn bị

Đầu tiên, chúng tôi sẽ chuẩn bị đệm. Trong chảo, chúng ta sẽ đổ một ít dầu ô liu và chúng ta sẽ cho tép tỏi cắt lát và rau bina vào. Thỉnh thoảng chúng tôi sẽ khuấy để chúng giảm bớt như nhau và hương vị kết dính.

Khi chúng gần hoàn thành, chúng tôi sẽ thêm hạt thông và chúng tôi sẽ xào chúng thật kỹ để chúng nở ra bánh mì nướng và kết hợp với hương vị của rau bina. Sau đó, chúng tôi sẽ đặt tất cả những thứ này trên một bộ lọc để loại bỏ dầu thừa và để cho nó nóng lên.

Tiếp theo, chúng ta sẽ đặt lát Giăm bông York và chúng tôi sẽ kết hợp một ít chất làm đầy đã làm trước đó. Chúng ta sẽ thực hiện quá trình này cho đến khi hoàn thành món rau bina.

Cuối cùng, chúng tôi sẽ cho tất cả cannelloni vào một cái đĩa sâu trong lò và thêm sốt béchamel và pho mát bào. Chúng tôi sẽ cho vào lò 180ºC trong khoảng 20-25 phút.

Thông tin thêm về công thức

York cannelloni với rau bina và hạt thông

Thời gian chuẩn bị

Giờ nấu ăn

Tổng thời gian

Kilocalories mỗi khẩu phần 224

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Một bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Antonia dijo

    Công thức rất tốt bây giờ tôi đang ăn kiêng cảm ơn….