Hôm nay tôi mang đến cho bạn một trong những khám phá mà tôi đã thực hiện trong mùa hè này: 'Bánh mì mỏng'. Đối với những bạn chưa thử món bánh mì 99 calo tuyệt vời này, nó là đồng minh tốt nhất để đối phó với chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc duy trì vóc dáng của bạn. Khả năng là vô tận: bánh mì sandwich, pizza mini, bánh mì sandwich, ở phiên bản ngọt hoặc mặn. Tôi mang đến cho bạn một sự kết hợp hoàn hảo cho bữa trưa nhanh chóng và cân bằng: 'Thins 'với gà tây nướng, trứng và cà chua nghiền.
Bạn cũng muốn thay đổi thói quen ăn uống và khám phá những cách thưởng thức ẩm thực mới? Đừng bỏ lỡ blog này mỗi ngày thậm chí mỗi tháng.
'Thins' với gà tây nướng, trứng và cà chua
Tôi giới thiệu Sandwich Thins, loại bánh mà từ nay trở đi sẽ trở thành đồng minh tốt nhất của bạn trong suốt quá trình ăn kiêng. Trong hàng trăm sự kết hợp, bạn không thể bỏ lỡ món 'Thins' với gà tây nướng, trứng và cà chua
tác giả: Hannah mitchell
Phòng bếp: Hiện đại
Loại công thức: bữa ăn sáng
Phần ăn: 1
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 2 lát Sandwich Thins
- 1 ức gà tây
- Trứng 1
- 1 cà chua
- dầu ôliu
- sal
Chuẩn bị
- Chúng tôi nướng ức gà tây trên vỉ nướng và đặt trước.
- Chúng tôi nấu một quả trứng.
- Gọt vỏ cà chua và cho vào bát. Thêm dầu ô liu và muối, khuấy đều và dự trữ.
- Chúng tôi nướng bánh mì mỏng trong máy nướng bánh mì.
- Sau khi nướng, cắt gà tây thành dải hoặc hình khối lớn.
- Chúng tôi cắt trứng thành từng lát mỏng và phết lên cả hai miếng bánh mì.
- Chúng tôi hoàn thành món ăn bằng cách thêm cà chua nghiền vào.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 230