Tapines nhồi bông và au gratin

Tapin hay bí xanh trắng là một trong những loại thực phẩm yêu thích của tôi vì chúng chứa nhiều nước và rất linh hoạt. Tôi có thể làm chúng ở dạng tinh khiết, chất độn, xào, như các thành phần của thịt viên, v.v. Ngoài ra, nó là một loại thực phẩm rất phong phú và có lợi cho sức khỏe.

Cảm ơn hàm lượng nước cao Nó là một sản phẩm rất lành mạnh cho cơ thể chúng ta vì nó hầu như không chứa bất kỳ chất béo nào. Ngoài ra, nó có chứa vitamin C nên chúng rất tốt cho những ngày này khi cái lạnh mùa thu đang hiện hữu trong nhà chúng ta.

Thành phần

• 4 vòi.
• Nước
• Một nhúm muối
• 300 g thịt băm (thịt lợn, thịt bò, v.v.).
• 150 g thịt xông khói hoặc lát thịt xông khói.
• 1/2 củ hành tây.
• 2 tép tỏi.
• 1 trái ớt chuông xanh nhỏ.
• 1 quả cà chua đỏ lớn
• Dầu ô liu
• Xạ hương.
• Tiêu đen xay
• Phô mai bào.

Chuẩn bị

Đầu tiên, chúng tôi sẽ đặt một đun trên lửa với nước và, khi nó bắt đầu sôi, chúng ta sẽ cho bí ngòi vào bên trong đã cắt theo chiều dọc và chúng ta sẽ thêm một chút muối. Chúng tôi sẽ nấu 10 phút.

Sau đó, chúng tôi đang chuẩn bị thịt. Đầu tiên, chúng tôi sẽ cắt tất cả các loại rau thành các khối nhỏ và chúng tôi sẽ luộc tất cả những thứ này trong chảo. Sau đó, chúng ta sẽ cho thịt cùng với một chút muối và hạt tiêu đen xay vào và đảo đều để mọi thứ hòa quyện vào nhau. Chúng tôi sẽ để nấu ăn.

Sau đó, chúng tôi sẽ tháo các phích cắm ra khỏi nước và đặt nó trên giấy thấm vì nó tiết ra rất nhiều nước. Sau đó, chúng tôi sẽ loại bỏ bên trong thịt của bạn bằng thìa và chúng ta sẽ thêm thịt vào chảo.

Tiếp theo, chúng ta sẽ xào thịt để nó nấu chín tốt và chúng tôi thêm một chút rượu trắng. Chúng tôi sẽ nấu cho đến khi nó giảm bớt và chúng tôi sẽ lấp đầy tapines.

Cuối cùng, chúng ta sẽ đặt thịt xông khói đã cắt thành từng lát mỏng lên trên nhân bánh và rắc phô mai bào lên. Chúng tôi sẽ giới thiệu trong lò nướng khoảng 15 phút ở 180 ºC.

Thông tin thêm về công thức

Thời gian chuẩn bị 10 phút

Giờ nấu ăn 20 phút

Tổng thời gian 40 phút

Kilocalories mỗi khẩu phần 328