Hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn một công thức mới, lý tưởng cho những ngày ấm áp mà chúng ta đang có. Bạn có thể ăn nó như một món đầu tiên và như một kế hoạch tapas cho một bữa tối ngẫu hứng với các bạn. Bạn sẽ không phải thắp sáng bếp và bạn sẽ làm được điều đó trong tích tắc. Rất chú ý đến các thành phần mà chúng tôi sẽ sử dụng để làm món này Salad thập cẩm với các món ngon hải sảnChúng rất đa dạng và rất lành mạnh.
Salad thập cẩm với các món ngon hải sản
Một món ăn lý tưởng cho những ngày nắng nóng mà bạn đang bắt đầu làm ở Tây Ban Nha: Salad trộn với các món ngon hải sản.
tác giả: Carmen Guillen
Phòng bếp: người Tây Ban Nha
Loại công thức: Bắt đầu
Phần ăn: 4-5
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- ½ kg hải sản ngon
- 100 gram ngô ngọt
- 100 gram cà rốt nạo
- 100 gram rau diếp
- 3 quả trứng luộc
- Mayonnaise nhẹ vừa ăn
Chuẩn bị
- Trong một cái bát lớn Từ đó chúng ta sẽ tách ra từng món sau, chúng ta sẽ cắt nhỏ từng nguyên liệu đã cho ở trên: món ngon của biển trong bánh tét nhỏ, ngô ngọt, cà rốt sọc (bạn có thể tìm thấy nó có sọc ở bất kỳ siêu thị nào, vì vậy nó rất nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho công việc), rau diếp băng ở dạng lát nhỏ và trứng đã nấu chín trước đó cũng ở dạng miếng nhỏ.
- Bạn có thể trộn món salad này với dầu ô liu, giấm (hoặc chanh) và muối, nhưng ở nhà tôi thích món này hơn mayonaise light 'light'. Điều này đã phụ thuộc vào khẩu vị của người tiêu dùng và cũng như lượng mayonnaise mà bạn quyết định thêm vào.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 350