Phi lê gà chanh

Phi lê gà chanh

Phi lê gà là thực phẩm xuất sắc trong chế độ ăn kiêng giảm béo. Tuy nhiên, luôn luôn ăn những món nấu chín theo cùng một cách rất không ngon miệng khi chúng ta đã ăn kiêng trong một thời gian dài và cuối cùng, chúng ta sẽ ghét chúng.

Vì vậy, hôm nay chúng tôi giới thiệu cho bạn một công thức rất tốt cho sức khỏe cho mùa hè này nhưng với một hương vị và cảm giác khác sẽ khiến họ rất ngon miệng. Ngoài ra, với cách này, trẻ sẽ thấy nổi bật hơn rất nhiều và sẽ ăn ngay trong một miếng.

Thành phần

  • 2 ức gà.
  • 2 tép tỏi.
  • 2 quả chanh nhỏ.
  • Dầu ô liu
  • Rau mùi tây băm nhỏ.
  • Sal.

Chuẩn bị

Trước hết, chúng tôi sẽ làm sạch vú của mỡ và các chúng tôi sẽ cắt miếng bít tết có độ dày mịn hoặc trung bình để không mất nhiều thời gian để chế tạo.

Sau đó, chúng ta sẽ cán mỏng hai tép tỏi và cho vào đĩa sâu lòng. Trong đó, chúng tôi sẽ đặt phi lê gà và thêm nước của hai quả chanh. Chúng tôi để ngâm nửa tiếng.

Sau thời gian này, chúng ta sẽ đi qua bàn ủi từng miếng phi lê cho đến khi nhiều hơn hoặc ít hơn màu vàng nâu. Chúng tôi sẽ đặt những thứ này trên một tấm nướng.

Cuối cùng, chúng tôi sẽ thêm phô mai bào và chúng tôi sẽ đưa nó vào lò nướng trong vài phút với lò nướng đã được làm nóng trước đến 180ºC. Chúng tôi sẽ phục vụ với một ít rau diếp dày dặn.

Thông tin thêm về công thức

Phi lê gà chanh

Thời gian chuẩn bị

Giờ nấu ăn

Tổng thời gian

Kilocalories mỗi khẩu phần 215

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.