Có những ngày không có thời gian cho bất cứ việc gì và người ta buộc phải ứng biến một bữa ăn trong 10 phút (và chụp ảnh xấu bằng điện thoại di động). Và trong những khoảnh khắc đó, nhiều người trong chúng ta chuyển sang mì ống, bởi vì ngoài việc sẵn sàng sau 10 phút, chấp nhận tất cả các loại nhạc đệm; Chúng ta chỉ cần mở tủ lạnh hoặc tủ đựng thức ăn và chọn.
Mặc dù tôi chưa bao giờ làm điều đó trước khi tôi quyết định kết hợp cá ngừ đóng hộp và quả sung khô và tôi thích sự kết hợp này đến nỗi tôi sẽ lặp lại nó. Hương vị ngọt ngào mà quả sung khô mang đến cho một công thức nấu ăn cổ điển và được lặp đi lặp lại như công thức này, đã biến đổi nó. Hãy tiếp tục và cố gắng kết hợp thành phần này khi bạn chuẩn bị.
Macaroni với cá ngừ và sung khô
Món mì ống nguyên cám với quả sung khô và lúc đói này sẽ không khiến bạn mất quá 15 phút. Một sự thay thế dễ dàng và lành mạnh cho những ngày bạn đang vội vàng.
tác giả: Maria
Loại công thức: Chủ yếu
Phần ăn: 1
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 80 g. mì ống nguyên hạt
- 1 hộp cá ngừ ngâm dầu ô liu
- ⅔ trẻ em khô
- 2 thìa nước sốt cà chua
- Sal
Chuẩn bị
- Chúng tôi nấu mì ống trong nhiều nước là muối theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Trong khi đó, trong một cái bát chúng tôi trộn cá ngừ, sung khô cắt nhỏ và sốt cà chua.
- Khi mì đã sẵn sàng, chúng tôi để ráo nước và chúng tôi trộn với phần còn lại của các thành phần.
- Chúng tôi phục vụ.