tôi yêu công thức nấu ăn mới giống như những cái mà chúng tôi giới thiệu ngày hôm nay! Đó là về khoai tây được tẩm gia vị với các loại rau khác nhau và nhiều thành phần hơn. Nó là một công thức tươi ngon và lành mạnh, cũng như đơn giản để thực hiện. Dùng như một món ăn riêng lẻ hoặc ăn kèm với món ăn chính như một món khoai tây. Bạn chọn!
Nếu bạn muốn biết những thành phần chúng tôi đã thêm vào, hãy tiếp tục đọc bên dưới.
Khoai tây chiên
Khoai tây nghiền là một sự thay thế rất tốt khi chúng ta không biết nấu món gì nhưng chúng ta có một ít khoai tây và một số loại rau. Nó dễ dàng như nấu chúng và thêm một số thành phần có sẵn.
tác giả: Carmen Guillen
Phòng bếp: người Tây Ban Nha
Loại công thức: Salad
Phần ăn: 4-5
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 1 kg khoai tây mới
- 2 quả dưa chuột
- 1 pimiento verde
- 1 củ hành tươi
- 3 trứng
- 3 lon cá ngừ ngâm dầu hướng dương
- Sal
- Giấm táo
- Dầu ôliu
Chuẩn bị
- Trong chậu có nhiều nước, chúng tôi nấu khoai tây mới. Chúng phải được nấu chín tốt, những thứ này sẽ bong tróc tốt hơn và cũng sẽ chín sớm hơn nếu chúng cũ. Thời gian nấu phụ thuộc rất nhiều vào khoai tây. Của chúng tôi đã sôi trong một vài Khoảng 20 phút, nhưng để biết khi nào chúng đã sẵn sàng để sang một bên thì dễ dàng như chọc đầu nĩa vào chúng và do đó kiểm tra xem chúng có mềm nhưng không quá mềm.
- Trong khi họ đang nấu ăn, chúng tôi cũng luộc 3 quả trứng trong một thùng chứa khác.
- Chúng ta lấy một cái tô lớn và bây giờ chúng ta sẽ cho hành tươi đã bóc vỏ, cắt thành khối vuông, cùng với hai quả dưa chuột cũng gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng cùng với hạt tiêu. Với hỗn hợp này, sau đó chúng ta sẽ thêm khoai tây đã gọt vỏ và cắt thành khối vuông vừa phải cùng với trứng luộc. Các chúng tôi sẽ ăn mặc như thể nó là một món salad bình thường: với dầu ô liu, giấm và muối, và chúng ta sẽ cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút.
- Salad khoai tây gia vị đã sẵn sàng để ăn!
Notas
Bạn có thể thêm các loại rau khác: cà chua, ớt đỏ hoặc vàng, xà lách, v.v.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 375