Ớt nhồi rau và nấm

Khi một người ăn kiêng rau là đồng minh tốt nhất của bạn, Nhưng đôi khi sự đơn điệu đánh lừa chúng ta và chúng ta ngừng tin tưởng vào quyết định giảm cân vững chắc của mình, bởi vì chúng ta cảm thấy mệt mỏi.

Hôm nay tôi mang bạn đến một công thức lý tưởng để tận hưởng chế độ ăn kiêng một cách đơn giản và ngon miệng, ngăn chặn sự đơn điệu xâm chiếm chúng ta. Chúng tôi sẽ giải thích vài trái ớt nhồi rau và nấm.

Chúng tôi đi mua sắm và chuẩn bị sắp xếp thời gian và các chi tiết khác.

Mức độ khó khăn: Dễ dàng
Thời gian chuẩn bị: 20 - 25 phút

Thành phần cho hai người:

• 2 quả ớt chuông xanh hoặc đỏ
• 1 quả bí xanh
• 7 hoặc 8 cây nấm
• sal

Thành phần, như mọi khi, chúng đơn giản để việc chuẩn bị của chúng không phức tạp.

Chúng tôi đặt hạt tiêu, trong trường hợp của tôi là loại Ý, nướng trong vài phút ở 200 độ mà không làm nóng, để nó được thực hiện một chút nhưng không ngăn cản bước tiếp theo, trong đó chúng tôi sẽ điền chúng.

Hơn nữa, trong khi hạt tiêu đang nấu trong lò, chúng tôi cắt bí ngòi thành những miếng nhỏ và cả nấm, trong trường hợp của tôi là nấm vì tôi không tìm thấy bất cứ thứ gì khác. Thành từng miếng nhỏ để có thể cho hạt tiêu vào.

Bây giờ chúng tôi đặt Để chảo nóng lên rồi chúng ta cho nấm và bí ngòi vào. Chúng tôi sẽ để chúng nếm thử, cá nhân tôi thích rau nấu chưa chín.

Khi chúng ta có hạt tiêu đã sẵn sàng và các loại rau đã làm cho vừa ăn, chúng tôi đến đổ đầy chúng với một thìa cà phê nhỏ. Cẩn thận để không bị bỏng, chúng ta sẽ lấp đầy chúng, với lượng nhân vừa đủ vì vào giờ ăn trưa sẽ dễ dàng cắt ra hơn.

Như bạn thấy là một công thức đơn giản để chuẩn bị và lý tưởng để tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng. Chúng ta phải luôn nhìn xa hơn những điều thông thường để đối mặt với một chế độ ăn kiêng đảm bảo.

Tôi chỉ phải ước bạn Hãy ăn ngon miệng và bạn thích sự chuẩn bị của nó.