Đặc tính của táo (và một ly sinh tố để tận dụng chúng)

Cây táo là một trong những cây ăn quả được trồng nhiều nhất trên toàn thế giới và quả của nó, manzana, một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta như sắt, magiê, kali, phốt pho và thậm chí cả chất xơ.

Giữa bạn dược tính chúng ta có thể nhận thấy rằng quả táo có tác dụng chống viêm hệ tiêu hóa, chống tiêu chảy, lợi tiểu, thanh nhiệt, tăng huyết áp, chống ung thư, giảm lượng cholesterol, chống mất ngủ và kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, được sử dụng bên ngoài, nó được sử dụng để làm dịu cơn đau cơ do nỗ lực thể chất hoặc để cải thiện vẻ ngoài của da ở các vùng như cổ hoặc vùng mắt.

Như bạn có thể thấy, lợi ích của nó là rất nhiều mặc dù tôi không nêu tên tất cả và do đó, nó phải là một loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống hằng ngày. Tất cả phụ thuộc vào cách chúng ta thích nó nhất, nó có thể được thực hiện như vậy, trong bánh ngọt, dưới dạng sinh tố, nước trái cây ... Chúng ta có quyền lựa chọn! Hôm nay, tôi đã chọn một sinh tố táo, cái se lạnh đó vào giờ ăn nhẹ rất ngon miệng.

Mức độ khó khăn: Rất dễ

Thời gian chuẩn bị: 5 phút (hoặc có thể 4)

Thành phần cho khoảng nửa lít:

• 1 manzana

• Nửa lít sưa

• Đường nếm thử

Công phu:

Làm sạch tốt manzana và thêm nó vào ly máy xay sinh tố đã cắt thành khối vuông. Nếu muốn, bạn có thể gọt vỏ trước khi cắt, nhưng hãy nhớ rằng da còn nhiều hơn Vitamin. Thêm sưa, The đường và đánh bại mọi thứ trong vài phút. Sẵn sàng phục vụ!.

Tại thời điểm phục vụ ...

Bọt còn lại trong sinh tố táo Nó hơi dày, hãy chuyển nó qua một cái rây lọc nếu nó làm phiền bạn.

Đề xuất công thức:

Nếu bạn không thích táo một mình bạn có thể thêm một số loại trái cây khác, ví dụ như tôi thường trộn táo với đào, chuối o lê. Một lựa chọn khác là thêm các thành phần khác chẳng hạn như một ít Miel hoặc một số hạnh nhân.

Tốt nhất:

• Có những người không thích ăn táo thành từng miếng hoặc cắn nó, tuy nhiên ở dạng sinh tố họ có thể thưởng thức nó.

• Một trong những loại trái cây đầu tiên được kết hợp vào cho con bú là quả táo. Hãy thử cho nó vào máy sinh tố hoặc thêm ít sữa để làm cho nó đặc hơn, như thể nó ở dạng xay nhuyễn. Hãy nhớ rằng bạn phải kết hợp từng loại thực phẩm mới một và theo khoảng thời gian (trong trường hợp dị ứng phát sinh, hãy phát hiện xem đó là do thực phẩm nào).

Chúc ngon miệng! Thưởng thức các công thức và có một ngày cuối tuần tốt.