Chân vịt đậu lăng đỏ với cà chua, cá ngừ và trứng

Chân vịt đậu lăng đỏ với cà chua, cá ngừ và trứng

Ở nhà, chúng tôi thực sự thích mì ống, mặc dù chúng tôi thường không chuẩn bị nó nhiều hơn hai lần một tuần. Gần đây chúng tôi đã chọn mì ống làm từ lúa mì nguyên cám hoặc mì kiều mạch và phải đến tuần này, chúng tôi mới thử các lựa chọn thay thế được chế biến bằng bột họ đậu giống như những cánh quạt đậu lăng đỏ này.

Mặc dù chúng tôi ăn nhiều đậu ở nhà, nhưng chúng tôi thấy những vòng xoắn đậu lăng đỏ này rất thú vị vì tốc độ chuẩn bị của chúng. Tôi nghĩ chúng tôi sẽ tốn nhiều chi phí hơn để thưởng thức hương vị bởi vì rõ ràng chúng không có hương vị như mì ống truyền thống, nhưng đi kèm với cà chua, cá ngừ và trứng luộc không ai đặt buts trên đĩa. Bạn đã thử chúng chưa? Bạn thích chúng chứ?

in

Chân vịt đậu lăng đỏ với cà chua, cá ngừ và trứng
Đậu lăng đỏ với cà chua, cá ngừ và trứng là một sự thay thế tuyệt vời cho mì ống truyền thống và là một cách nhanh chóng để ăn các loại đậu.

tác giả:
Loại công thức: Chủ yếu
Phần ăn: 2

Thời gian chuẩn bị: 
Giờ nấu ăn: 
Tổng thời gian: 

Thành phần
  • 5 nắm xoắn ốc đậu lăng đỏ
  • 70 g. cá ngừ ngâm dầu ô liu (trọng lượng đã ráo nước)
  • 1 củ khoai tây lớn nấu chín
  • 1 quả trứng nấu chín
  • 4 thìa nước sốt cà chua.
  • Hạt tiêu mới xay
  • Muối (tôi không cho vào)

Chuẩn bị
  1. Chúng tôi nấu các cánh quạt của đậu lăng đỏ theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Chúng được nấu giống như mì ống truyền thống với nhiều nước và thường mất 5 phút để chúng sẵn sàng.
  2. Trong khi, chúng tôi cắt khoai tây và quả trứng luộc thành khối. Chúng tôi muối và tiêu
  3. Khi mì đã hoàn thành, để ráo nước và trộn với cà chua, cá ngừ, khoai tây xắt nhỏ và trứng.
  4. Chúng tôi phục vụ ngay lập tức.

 


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.