Chúng tôi bắt đầu cuối tuần bằng cách chuẩn bị công thức thu hoạch. Một công thức đã giúp tôi loại bỏ thức ăn thừa từ những lần chuẩn bị trước khỏi tủ lạnh. Cụ thể, một số đậu gà và một số bông cải xanh, cả hai đều được nấu chín. Bắt đầu từ những thứ này, tôi đã chuẩn bị món đậu gà với bông cải xanh và cá hồi sốt xì dầu mà tôi đề xuất với các bạn hôm nay.
Đây có thể là một công thức ngẫu hứng nhưng nó không tệ hơn cho điều đó. Trên thực tế, ở nhà, chúng tôi đã rất thích nó và chúng tôi sẽ lặp lại. Cá hồi nó là một thành phần có khả năng nâng cao bất kỳ công thức nào; chúng tôi yêu nó, mặc dù chúng tôi biết rằng không phải tất cả các bạn sẽ có chung một điểm yếu. Nếu không, bạn có thể thay thế bằng thịt gà, tốt hơn?
Xì dầu Anh ấy kết thúc công thức này rằng điểm duyên dáng khiến nó trở nên hấp dẫn. Nó không phải là một sản phẩm mà tôi thích lạm dụng, vì vậy ngoài việc sử dụng nó ít, khi tôi sử dụng nó tôi làm điều độ. Đối với công thức này chỉ có một muỗng cấp độ. Đủ cho tôi!
Công thức
- 240 g. đậu gà nấu chín
- Dầu ôliu Extra virgin
- Paprika nóng
- 2 phi lê cá hồi
- ½ bông cải xanh nấu chín
- 1 thìa xì dầu
- 2 quả trứng luộc
- Chúng tôi trải đậu gà đã nấu chín trong một đĩa nướng. Chúng tôi đổ một muỗng canh dầu và một nhúm ớt bột nóng và chúng tôi trộn để chúng được ngâm tẩm tốt.
- Chúng tôi mang khay nướng trong 40 phút ở 140 ° C. Nếu muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể bỏ qua các bước này.
- Cho ½ thìa dầu vào chảo chúng tôi áp chảo cá hồi thái hạt lựu.
- Khi nó vàng khắp nơi thêm bông cải xanh và chúng tôi chạy trong vài phút.
- Sau đó chúng tôi đổ nước tương và khuấy đều mọi thứ trong khi chúng ta nấu thêm một phút nữa.
- Chúng tôi phục vụ đậu gà với bông cải xanh và cá hồi sốt xì dầu trên hai đĩa kèm theo một quả trứng luộc.