Đậu xanh với khoai lang, một công thức đơn giản và nhanh chóng

Đậu xanh khoai lang

Để ăn ngon, bạn không cần phải vào bếp nhiều, ít nhất là không phải lúc nào cũng vậy. Là đậu xanh với khoai lang Họ là bằng chứng về điều này. Bạn có thể chuẩn bị chúng chỉ trong 15 phút, và 15 phút là bao nhiêu? Không có gì nếu hương vị, như trong trường hợp này, bù đắp cho chúng tôi.

Bí quyết để chuẩn bị công thức này thật nhanh là sử dụng lò vi sóng để nấu khoai lang. Đó là một cách rất rõ ràng và nhanh chóng để đạt được điều đó và cho phép bạn chú ý đến bếp nơi bạn sẽ chuẩn bị những nguyên liệu còn lại của công thức này: đậu xanh và hành tây.

Bạn có muốn đậu xanh trở thành nguồn tài nguyên nhanh hơn nữa cho những ngày bạn không có thời gian cho việc gì không? Mua đậu về, rửa sạch, cắt nhỏ và chần chúng trong 2 hoặc 3 phút. Sau đó làm nguội chúng dưới vòi nước lạnh, để ráo nước và chia chúng vào các túi cấp đông khác nhau tùy theo số lượng. Bảo quản chúng trong ngăn đá và khi cần, hãy lấy túi ra và cho những thứ bên trong vào nước sôi; Một khi đã bị bỏng, chúng sẽ chín rất nhanh.

Công thức

in
Đậu xanh với khoai lang, một công thức đơn giản và nhanh chóng
Đậu xanh khoai lang là lựa chọn thay thế đơn giản và nhanh chóng khi bạn không có thời gian nấu nướng.
tác giả:
Loại công thức: Rau quả
Phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị: 
Giờ nấu ăn: 
Tổng thời gian: 
Thành phần
  • 1 củ khoai lang
  • 400g. Đậu xanh rửa sạch, cắt miếng
  • 1 củ hành trắng lớn
  • Sal
  • Hạt tiêu
  • Củ nghệ
  • Dầu ôliu
Chuẩn bị
  1. Chúng tôi gọt vỏ khoai lang và chúng tôi cắt nó thành từng lát dày không quá nửa cm. Chúng ta đặt các lát bánh lên đĩa trải rộng, dùng màng bọc thực phẩm bọc lại và cho vào lò vi sóng.
  2. Chúng tôi nấu ăn trong lò vi sóng ở công suất tối đa trong khoảng 3-4 phút hoặc cho đến khi các lát khoai lang mềm.
  3. Trong khi, chúng tôi nấu đậu xanh trong nước muối sôi cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
  4. Và đồng thời, xào hành tây cắt thái sợi trong chảo với dầu ô liu, nêm gia vị sau năm phút đầu tiên.
  5. Sau 10 phút, khi đậu mềm, Chúng tôi để ráo nước và đặt chúng vào một cái bát.
  6. Sau đó chúng tôi thêm khoai lang và hành tây và trộn.
  7. Chúng tôi tưới nước bằng hỗn hợp dầu, nghệ, muối và hạt tiêu và chúng tôi phục vụ đậu xanh với khoai lang.

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.