Sabzi kiyingan, yoz uchun juda yangi qopqoq
Haftani yangi taom bilan boshlash uchun, Yoz uchun ideal va qo'shimcha funtni yo'qotish bizda bor, men sizlarga bu tajribali sabzi tayyorladim. Bundan tashqari, bu juda kam kaloriya, ammo juda mazali taom.
The sabzi nos ular ko'plab A va S vitaminlarini beradi, sog'liq uchun juda foydali. Bu O'rta er dengizi dietasida juda almashtirib bo'lmaydigan oziq-ovqat, chunki u tarkibida ko'plab mineral tuzlar, vitaminlar va iz elementlari mavjud.
Indeks
Tarkibi
- Sabzi
- Sarimsoq chinnigullari.
- Suv.
- Yog '.
- Sirka.
- Tuz.
- Kekik.
- Oregano.
Tayyorlash
Tajribali sabzi uchun ushbu retsept juda oson va tez tayyorlanadi, qo'shimcha ravishda a sovuq qopqoq yoki kirish joyi biz uni oldindan tayyorlab qo'yishimiz mumkin.
Birinchidan, biz tozalaymiz sabzi, dastani va quyruqni olib tashlash. Keyinchalik, biz uni etarlicha suv bilan bir yirtqichlardan ichiga qo'yamiz va ular yumshoq bo'lgunga qadar qaynatamiz, lekin juda yumshoq emas, aks holda ular qulab tushishadi. Keyin, biz uni isitamiz va biz uni 1 sm qalinlikdagi bo'laklarga ozroq yoki ozroq qilib kesib tashlaymiz.
Sabzi pishayotganda, biz maseratsiya uchun ingredientlarni tayyorlashimiz mumkin. Buning uchun biz kesamiz ingichka dilimlenmiş sarimsoq.
Nihoyat, a ko'p Tayyorlangan sabzi, sarimsoq, tuz, yog ', oregano va kekikni qo'shamiz. Bularning barchasi, biz uni yaxshilab aralashtiramiz, shunda lazzatlar bog'lanadi va biz muzlatgichda kamida 5 soat davomida marinatlashiga ruxsat beramiz.
Qo'shimcha ma'lumot - Papillotlarni sabzi va pırasa bilan aralashtiring
Retsepti haqida ko'proq ma'lumot
Tayyorgarlik vaqti
Pishirish vaqti
Umumiy vaqt
Bir xizmat uchun kilokalor 40
Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.
Birinchi bo'lib izohlang