Kunning maqsadlariga erishish uchun tanadan kaloriya pompasini so'ragan kunlar bor (ish, oila, uy) va bu qora puding güveç ehtimol bu mening ro'yxatimdagi eng mazali yoqilg'ilardan biri qoshiq idishlar kuchini tiklash Shuni unutmangki, qonda kolbasa - bu temirga boy bo'lgan hayvonlardan olinadigan oziq-ovqat mahsulotlaridan biri (u bizga 14 mg / 100 gramm ovqat beradi). Uyda kimdir bor anemiya yoki odatdagidan kuchsizroq bo'lsa, bu stew sizni "tiriltiradi". Va siz azizim Jangchi (Xudoning butun hayoti yo'lagi), yaxshi qora pudingni iste'mol qiling kuchini tiklash uchun odam!
Shu kunlarda men boy, sog'lom va kam kaloriyali qoshiq idishlar uchun ko'plab retseptlar tayyorlayapman (bikini operatsiyasining qaytadan ta'siri tufayli). Har oyning juft sonli kunlarida ushbu blogga e'tibor bering!
#bonprofit
- Pishirish uchun 350 gr qora puding
- 1 kolbasa
- ½ piyoz
- ½ patlıcan
- 2 sarimsoq chinnigullar
- 2 ta katta kartoshka
- 1 pomidor
- Ikkita sarimsoq chinnigullar bilan qozonda 3 osh qoshiq zaytun moyini isitamiz.
- Yarim piyozni maydalab, uni ovlash. Brakonerlikdan so'ng, yashil qalampir va julienga kesilgan yarim patlıcan qo'shing.
- Mortsillitalar va chistralarni qo'shing, aralashtiring va sharbatlarni 2 daqiqaga qoldiring.
- Ikki daqiqa o'tgach, pomidorni po'stlog'idan tozalang va pishiring.
- Idishdagi ikkita kartoshkani yuvamiz va bosamiz.
- 1 stakan suv bilan yoping, 1 dona dafna yaprog'i va bir chimdik tuz qo'shing va idishni yoping.
- Uni vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 20 daqiqa davomida pishiring.
Birinchi bo'lib izohlang