Nonushta uchun yogurt bilan kivi chia pudingi

Yogurt bilan chia va kivi pudingi

Nonushtani xotirjam qilish uchun dam olish kunlarida erta turasizmi? Siz nafaqat kuchli, balki chiroyli ko'rinishga ega bo'lgan nonushtalarni tayyorlashni yoqtirasizmi? Bu nonushta siz uchun! The Yogurt bilan kivi chia pudingi Bugun men taklif qilayotgan narsa siz uchun.

Qarang, qanday ko'rinadi! Bu nonushtadan nafaqat to'yingan, balki sog'lom bo'lgan hech narsa etishmaydi. Chia, kivi va yogurt uni tayyorlash uchun asosiy ingredientlardir, lekin siz ham qo'shishingiz mumkin granola, shokolad chiplari va/yoki bir tomchi asal. Buni o'zingizning xohishingizga ko'ra qiling!

G'oya, bir kechada tayyorlangan chia pudingini shunday qilib qoldirishdir Men muzlatgichda dam olamana. Ertalab, uni ko'targaningizda, faqat oxirgi teginishlarni berishingiz kerak bo'ladi. Uni sinab ko'rishga jur'at eta olasizmi? Balki hozir siz sovuq nonushta qilishni unchalik ham yoqtirmaysiz; agar shunday bo'lsa, bahor uchun retseptni saqlang! Va endi ular kabi issiq nonushtalardan bahramand bo'ling bu bo'tqa bir yil oldin tayyorlaganimiz.

Retsepti

Yogurt bilan chia va kivi pudingi
Yogurtli bu kivi va chia pudingi nonushtalaringiz uchun juda mos keladi. Va bir nechta oxirgi teginishlar bo'lmasa, uni bir kecha oldin qoldirishingiz mumkin.

Muallif:
Retsept turi: Nonushta
Porsiya: 2

Tarkibi
  • 4 kivi
  • ½ chashka suv
  • 4 osh qoshiq chia urug'i
  • 1 choy qoshiq asal
  • 1 yogurt
  • Jo'xori uni
  • tug'ralgan qora shokolad
  • 1 qo'shimcha kivi

Tayyorlash
  1. To'rt kivini tozalang va maydalang.
  2. Keyinchalik, maydalangan kivi chia urug'i, suv va asal bilan aralashtiramiz.
  3. Aralashmani ikki stakanga bo'linib, muzlatgichda kamida 45 daqiqaga qoldiring.
  4. Har bir chia pudingiga biz yarim qatiq quyamiz va buning ustiga qovurilgan jo'xori parchalari va ozgina tug'ralgan qora shokolad qo'yamiz.
  5. Biz sovuq yogurt bilan kivi chia pudingidan zavq oldik.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar bilan belgilangan *

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.