Kashf qilish uchun yaxshi narsa yangi retseptlar, oshqozonga engil va tez va oson tayyorlanadi ularni darhol bu erga olib kelish uchun amalda qo'llashimiz. Ushbu turdagi retseptlar sizlarga juda ma'qul keladi, endi esa yozda (hech bo'lmaganda Ispaniyada u juda issiq va juda issiq), biz juda issiq narsalarni iste'mol qilishni xohlamaymiz va ortiqcha pul sarflashni xohlamaymiz. oshxonada mo'l-ko'l tushlik yoki kechki ovqat qilish vaqti.
Shuning uchun biz ushbu retseptni yaxshi ko'rishingizga 100% ishonamiz ... Siz buni sinab ko'rishingiz kerak!
Mikroto'lqinli brokkoli keki
Mikroto'lqinli brokkoli keki - kechki ovqat uchun yaxshi retsept yoki ovqat paytida birinchi taomga hamroh bo'lish. Bu mazali va uni tayyorlash juda oson!
Muallif: Karmen Gilyen
Oshxona xonasi: Ispan
Retsept turi: Sabzavotlar
Porsiya: 4
Tayyorgarlik vaqti:
Pishirish vaqti:
Umumiy vaqt:
Tarkibi
- 500 gramm brokkoli (ilgari pishirilgan)
- 150 gramm kefar pishloq (maydalangan)
- 3 ta tuxum
- 200 ml sut
- Zaytun moyi
- Taste tuz
- Bir chimdim qora murch
Tayyorlash
- Biz qiladigan birinchi narsa brokkoli pishiringagar bizda u pishirilmagan bo'lsa. Uni idishga qo'shib qo'yish kifoya, uni butunlay yopadigan suv va tuz. Biz taxminan qaynatamiz 5 daqiqa
- Ayni paytda biz zaytun moyini brokkoli keki uchun ishlatadigan idishga sepamiz. Shu tarzda, biz uning devorlarga yopishmasligiga ishonch hosil qilamiz va uni oson qoplash uchun olib tashlashimiz mumkin.
- Keyingi narsa a ni olish bo'ladi ko'p y 3 ta tuxum, 200 ml sut qo'shing (biz oddiy skimmeddan foydalanganmiz), a qora qalampir kabi bir chimdik tuz. Biz bir hil aralashmani olgunimizcha yaxshi uramiz.
- Brokkoli qaynatilgach, biz uni idishga teng ravishda kiritamiz va keyin idishga urgan avvalgi aralashmani qo'shamiz. Biz qo'shadigan oxirgi narsa bu bo'ladi cheddar tvorogi. Biz ularni idish bo'ylab yaxshi tarqatamiz (nafaqat yuzada, balki ichkarida ham).
- Va oxirgi narsa uni tanishtirish bo'ladi mikroto'lqinli pech, to'liq quvvat bilan, taxminan 15-17 daqiqa.
- Va tayyor!
Bir taom uchun ovqatlanish bo'yicha ma'lumot
Kaloriya: 350