ہیک کے ساتھ زچینی اور آلو کریم

ہیک کے ساتھ زچینی اور آلو کریم

کیا آپ ہلکا رات کا کھانا پسند کرتے ہیں؟ کیا آپ عام طور پر سبزیوں کی کریموں اور پیوریوں کا سہارا لیتے ہیں؟ آج میں ایک سادہ مرکب تجویز کرتا ہوں جو مجھے ذاتی طور پر رات کے کھانے کے لیے پسند ہے۔ کچے ہوئے ہیک کے ساتھ ایک کرجیٹ اور آلو کریم جو ان لوگوں کے لیے بھی ایک بہترین متبادل بن جاتی ہے جو دانتوں کے مسائل کی وجہ سے سخت چیزیں نہیں کھا سکتے۔

اس کا کوئی راز نہیں ہے۔ یہ اکٹھا کرنے کے بارے میں ہے۔ آلو اور زچینی کریم ابلی ہوئی ہیک کے ساتھ، یہ اتنا آسان ہے! بلاشبہ، ایسی چھوٹی چھوٹی ٹچز ہیں جو آپ حتمی نتیجہ کو نمایاں کرنے کے لیے دے سکتے ہیں، جیسے کہ اس کی خدمت کرتے وقت ذائقہ دار تیل کا چھڑکاؤ شامل کرنا۔

خیال یہ ہے کہ کریم اور مچھلی کی مقدار متوازن ہے۔ گھر میں، پیوری کے دو برتن عام طور پر ایک حصے کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اور اگر باقی کریم ہے تو آپ اگلے دن ہمیشہ دوپہر کا کھانا یا رات کا کھانا کھا سکتے ہیں۔ لگاتار دو دن سبزی کریم کھانا کب سے منفی بات ہے؟

نسخہ۔

ہیک کے ساتھ زچینی اور آلو کریم
ہیک کے ساتھ کرجیٹ اور آلو کی یہ کریم ایک شاندار، صحت مند اور ہلکا ڈنر بن سکتی ہے۔ اسے گھر پر بنانے کے لیے قدم بہ قدم نوٹ کریں!

مصنف:
ہدایت کی قسم: سبزیاں
خدمت: 4

تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 

Ingredientes
  • ½ بڑی زچینی
  • ½ سفید پیاز
  • 2 درمیانے آلو
  • اضافی کنواری زیتون کا تیل
  • پانی
  • نمک اور کالی مرچ
  • 4 ہیک فللیٹس
  • مٹھی بھر کٹی ہوئی اجمودا

Preparación
  1. ایک کیسرول میں ہم زچینی کریم تیار کرتے ہیں. ایسا کرنے کے لیے، ہم اس میں پیاز، جلد کے ساتھ زچینی، ٹکڑوں میں آلو اور دو کھانے کے چمچ تیل ڈالتے ہیں۔
  2. اجزاء کو 3 منٹ تک بھونیں اور پھر سبزیوں کو تقریباً ڈھانپنے کے لیے پانی ڈالیں۔ پین کو ڈھانپیں اور ہم 20 منٹ پکاتے ہیں۔
  3. دریں اثنا، ایک کنٹینر میں، یکجا 6 زیتون کا تیل چمچوں کٹے ہوئے اجمودا کے ساتھ، ایک چٹکی بھر نمک اور ایک اور کالی مرچ۔ اچھی طرح مکس کر کے محفوظ کر لیں۔
  4. ہم پیوری کو پکانے کے وقت سے بھی فائدہ اٹھاتے ہیں۔ ہیک بھاپ. اس کے لیے کمر کو پہلے تیل سے برش کریں اور بعد میں نمک کے ساتھ سیزن کریں۔ میں نے اسے مائکروویو میں پکانے کے لیے سلیکون سٹیمر کا استعمال کیا ہے، لیکن آپ اسے اپنی مرضی کے مطابق کر سکتے ہیں۔
  5. کریم کے پکانے کا وقت گزر جانے کے بعد، ہم اسے کچل کر تقسیم کرتے ہیں۔ چار پیالوں میں
  6. پھر، ہم ایک کٹے ہوئے ہیک کمر کو شامل کرتے ہیں۔ ان میں سے ہر ایک میں
  7. اور ہم انڈیل کر ڈش کی تیاری مکمل کرتے ہیں۔ ایک کھانے کا چمچ آئل ڈریسنگ اور اجمودا.

 


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔