ہر شخص پاستا کی مقدار

ہر شخص پاستا کی مقدار
کئی بار میں سوچتا ہوں کہ ایک بڑے ڈنر کے لیے اس یا اس کھانے کا کتنا حساب لگانا ہے۔ کہ زیادہ تر وقت یا میں کم پڑ جاتا ہوں یا میں نے چھوڑ دیا ہے۔ اور میں کئی دنوں تک ایک ہی چیز کھاتا ہوں، جس سے کھانے کا وقت زیادہ بور ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، ہمیں یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے کہ ہر روز خوراک کی ایک بہت بڑی مقدار ضائع ہوتی ہے، جو کہ بالکل غیر منطقی ہے اگر ہم اس بات کو مدنظر رکھیں کہ ایک ہی وقت میں دنیا میں لاکھوں لوگ بھوک کا شکار ہیں۔

اس وجہ سے ہم نے اپنا تھوڑا سا اناج اور ریت دینے کا فیصلہ کیا ہے اور ہم حساب لگا رہے ہیں تاکہ آپ کو معلوم ہو سب سے عام کھانوں کے ساتھ فی شخص کتنا پکانا ہے۔.

پاستا کے گرام فی شخص

  • خشک نوڈلز: 150 گرام فی شخص
  • تازہ نوڈلز: 200 گرام فی شخص
  • میکرونی طرز کا پاستا: 250 گرام فی شخص
  • گوشت (بشمول روسٹ): 1/2 کلو فی شخص
  • سور کا گوشت یا میمنے کی پسلیاں: 2 فی شخص
  • آفل یا اسی طرح: 200 گرام فی شخص
  • گول گائے کا گوشت یا اس سے ملتا جلتا: 250 گرام فی شخص
  • چکن یا خرگوش: 500 گرام فی شخص
  • درمیانے سائز کے آلو: 2 فی شخص
  • درمیانے سائز کے ٹماٹر: 2 فی شخص

اب، آپ کو اسے ایک مثال کے طور پر لینا ہوگا، کیونکہ ہمیشہ ہوتا ہے۔ وہ لوگ جو زیادہ کھاتے ہیں اور دوسرے جو کم کھاتے ہیں۔، اور بچے، نوعمر یا بالغ کو کھانا کھلانا ایک جیسا نہیں ہے۔. ہمیں امید ہے کہ یہ آپ کی خدمت کرے گا۔

فی شخص پاستا کی مقدار کی پیمائش کیسے کریں۔

فی شخص پاستا کی مقدار کی پیمائش کیسے کریں۔

اگرچہ ہم اپنی پوری زندگی کھانا پکانے میں صرف کرتے ہیں، لیکن ہمیشہ کچھ ایسا ہوتا ہے جو مکمل کرنا اتنا آسان نہیں ہوتا ہے۔ یہ فی شخص پاستا کی مقدار کی پیمائش کے بارے میں ہے۔ ہم تقریبا ہمیشہ زیادہ کرتے ہیں! لیکن آج ہم آپ کو کچھ ترکیبیں بتانے جا رہے ہیں تاکہ آپ ہمیشہ اس اجزاء سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکیں۔

ایک شخص کو کتنے پاستا کی ضرورت ہے؟

ایک بالغ شخص کے لیے، یہ پاستا کے 80 گرام کے بارے میں شمار کیا جاتا ہے. جب کہ ایک بچے کے لیے، ہم 55 تک پہنچ جائیں گے۔ یہ سچ ہے کہ تمام لوگ ایک جیسا نہیں کھاتے ہیں۔ لہذا، اسے 80 گرام سے بڑھا کر 100 تک کیا جا سکتا ہے۔ جب ہم چاول کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو چکن کے ساتھ پیلا اور چاول دونوں کے لیے تقریباً 50 گرام فی شخص کافی سے زیادہ ہوگا۔ لہذا، 50 گرام دو کھانے کے چمچوں کے برابر ہے۔

میں پاستا کی مقدار کی پیمائش کیسے کروں؟

کے لیے ایک بہت ہی آسان چال ہے۔ فی شخص پاستا کی مقدار کی پیمائش کریں۔. اس صورت میں، چال نام نہاد مختصر پاستا کے لئے کام کرتا ہے. یعنی میکرونی اور اس سے اخذ کردہ شکلیں۔ ہم خشک پاستا کو پلیٹ میں ڈالنے جا رہے ہیں کہ ہم اسے کھانے جا رہے ہیں۔ گہری پلیٹ استعمال کرنا بہتر ہے۔ ہم پیسٹ کو اس وقت تک ڈالیں گے جب تک کہ یہ اس کے نیچے کا احاطہ نہ کر لے۔ لیکن ہجوم کے بغیر۔ جب پس منظر کا احاطہ کیا جائے گا، تو یہ اشارہ کرے گا کہ ہمارے پاس ہے۔ دو لوگوں کے لیے بہترین رقم.

یہ بھی یاد رکھیں کہ پاستا کا 250 گرام پیکج تقریباً تین لوگوں کے لیے رقم ہو گا۔ جبکہ 500 گرام کے، ہمارے پاس تقریباً 5 یا 6 افراد کے لیے کافی مقدار ہوگی۔

خوراک کے لیے فی شخص پاستا کی مقدار

کیونکہ غذا پر رہنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم پاستا کا استعمال چھوڑ دیں۔ لیکن ہمیں اسے کم مقدار میں کرنا پڑے گا۔ یہ ہماری توانائی کو برقرار رکھنے میں ہماری مدد کرنے کے لیے ایک اچھی تکمیل ہوگی، لیکن اس میں کوئی شک نہیں کہ پلیٹ کو پروٹین اور مختلف سبزیوں کے حصوں سے مکمل کرنا ہوگا۔ اس لیے بعض کو مشورہ دیا جاتا ہے۔ 30 گرام پاستا فی شخص. ہم جانتے ہیں کہ ہر خوراک مختلف ہو سکتی ہے، ہر ایک پر منحصر ہے، لیکن ایک حوالہ حاصل کرنے کے لیے، 30 گرام کافی سے زیادہ ہوگا۔

سلاد کے لیے فی شخص پاستا کی مقدار

پاستا سلاد

La سلاد کے لیے فی شخص پاستا کی مقدار تقریباً 85 گرام یا 90 ہوگی۔. کسی بھی چیز سے بڑھ کر کیونکہ سلاد میں ہونے کی وجہ سے اس میں بہت سے دوسرے اجزاء ہوں گے۔ لہذا، ہم ایسی تازگی بخش اور صحت بخش ڈش نہیں بنانا چاہتے جو بہت بھاری ہو۔ اگر آپ کو اب بھی گرام کے بارے میں یقین نہیں ہے، تو آپ پیمائش کے طور پر ایک عام سائز کا گلاس پانی استعمال کر سکتے ہیں۔ پاستا کا ایک گلاس دو لوگوں کے لیے کافی ہوگا۔ اگر ہم گھر کے سب سے چھوٹے کے بارے میں بات کریں، تو ان میں سے ہر ایک کے لئے آدھے گلاس کے ساتھ، ہمارے پاس کافی سے زیادہ ہوگا.

سوپ کے لیے فی شخص پاستا کتنے گرام

سوپ کے لیے فی شخص پاستا کتنے گرام

یہ کہنا ضروری ہے کہ جب ہم سوپ بناتے ہیں تو مقدار پر بھی شک کرتے ہیں۔ نہ صرف پاستا میں، بلکہ اس پانی میں جو ہم اس میں شامل کریں گے۔ ٹھیک ہے، اس معاملے میں، آپ کو شامل کرنا پڑے گا تقریباً 100 گرام سوپ نوڈلز فی لیٹر پانی. اس سے شروع کرتے ہوئے، اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ مجھے سوپ میں فی شخص کتنے گرام پاستا شامل کرنا چاہیے، تو ہم آپ کو بتائیں گے کہ تقریباً 30 یا 40 گرام کے ساتھ ہمارے پاس کافی سے زیادہ ہوگا۔

فی شخص سپتیٹی کی تعداد

فی شخص سپتیٹی کی تعداد

کرنے فی شخص سپتیٹی کی پیمائش کریں، ہمارے پاس کئی اختیارات ہوں گے۔ ایک طرف، آپ پاستا نکالنے والا لاڈل حاصل کر سکتے ہیں۔ اس برتن کے ارد گرد ایک قسم کے دانت ہوتے ہیں اور بیچ میں ایک سوراخ ہوتا ہے۔ ٹھیک ہے، سپتیٹی جو اس سوراخ کے اندر رہ جائے گی، خشک، ایک شخص کے لیے بہترین مقدار ہو گی۔ اگر آپ کے پاس یہ نہیں ہے تو، ایک اور چال ہے جو آپ کے کام آئے گی۔

ہم اس حقیقت کے ساتھ جاری رکھتے ہیں کہ ہر شخص کو 80 گرام پاستا کی ضرورت ہوتی ہے۔ ٹھیک ہے، آپ فی شخص سپتیٹی کی تعداد کی پیمائش کرنے کے لیے اپنے ہاتھ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ اپنی انگلیوں کے درمیان اس خشک پیسٹ کی مٹھی بھر لیں گے۔. آپ کو اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کو ساتھ لانا ہوگا۔ کس طرح سے؟ ٹھیک ہے، تاکہ انگوٹھا شہادت کی انگلی کے پہلے فلانکس کو چھوئے۔ لہذا، اس سوراخ میں فٹ ہونے والی اسپگیٹی، ایک ہی ڈنر کے لیے مقدر ہوگی۔

میکرونی کے 100 گرام کتنے ہیں؟

میکرونی کے 100 گرام کتنے ہیں؟

100 گرام میکرونی کو شیشے سے ناپا جا سکتا ہے۔. جی ہاں، پانی میں سے ایک، زندگی بھر کے لوگوں میں سے۔ ٹھیک ہے، اگر ہم اسے پاستا سے بھریں، تو ہمیں وہ رقم ملے گی۔ اس کے طور پر کے طور پر سادہ!.

یہ بولونیز میکرونی نسخہ آزمائیں، آپ کو یہ پسند آئے گا 😉:

متعلقہ آرٹیکل:
میکارونی بولونیس

یقیناً اب سے آپ پاستا کی صحیح اور ضروری مقدار بنا سکیں گے، تاکہ کوئی زیادتی نہ ہو۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

8 تبصرے ، اپنا چھوڑیں

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

  1.   سوزانا ریگوٹی کہا

    آخر میں ایک سائٹ جس میں فی شخص کی مقدار کا حساب ہے! اور بہت متنوع بھی، مجھے یہ پسند آیا۔ ارجنٹائن سے میرے نانا نانی کے وطن کو سلام۔

  2.   lucas کہا

    ہیلو، مجھے یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ 150 لوگوں کے لیے ہسپانوی ٹرائپ بنانے کے لیے مصنوعات کی مقدار کا حساب کیسے لگانا ہے، بہت بہت شکریہ

  3.   ملٹن کہا

    وہ گرام فی شخص بہت زیادہ ہیں۔
    خشک پاستا، مثال کے طور پر، 80 گرام پر شمار کیا جاتا ہے. یہ ڈیٹا ارجنٹائن کا ہے۔ یہ ہمیشہ سبزیوں کے ساتھ مشورہ دیا جاتا ہے.
    میں novivesdeensalada.com سے ڈیٹا حاصل کرتا ہوں مجھے امید ہے کہ یہ کام کرے گا۔
    سلام۔

    1.    بیٹا کہا

      ملٹن، گھر میں ہم کم کھاتے ہیں اور میں 125 گرام ڈالتا ہوں۔ خشک پاستا فی شخص… 80 بچے کا راشن ہے۔

      1.    Gorka کہا

        125 گرام فی شخص ایک مبالغہ آرائی ہے۔ کافی سے زیادہ 80 گرام کے ساتھ۔ کیا آپ کم کھاتے ہیں؟ lol

  4.   مریم کہا

    اور lasagna فی شخص ایک تازہ پاستا کا حساب کرنے کا طریقہ

  5.   ماریا جسٹینا الورنوز کہا

    فی بالغ شخص کتنے سورنٹینو

  6.   Alis کہا

    عضو تناسل کے پیسٹ کا ایک ڈبہ کتنے گرام یا کتنا لاتا ہے؟