میٹھا آلو لاٹھی اور بروکولی کے ساتھ لیموں کا سیلون

میٹھا آلو لاٹھی اور بروکولی کے ساتھ لیموں کا سیلون

گھر پر ہمیں طومار پکوان پسند ہے. ہم اکثر ایک کھانے کے ل one تیار کرتے ہیں ، ایسے اجزاء کو جوڑتے ہیں جو ہم اس موقع کے ل prepare دوسروں کے ساتھ تیار کرتے ہیں جو پچھلی تیاریوں سے باقی رہ گئے ہیں۔ فریج کو صفر پر چھوڑنے کا ایک بہت اچھا متبادل ، کیوں کہ ہم اسے اس لیموں سامن کے ساتھ میٹھے آلو کی لاٹھی اور بروکولی کے ساتھ چھوڑ دیتے ہیں۔

اس کومبو ڈش کی تیاری میں کوئی پیچیدگی شامل نہیں ہے۔ جس چیز پر آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کرنا پڑے گا وہ یہ ہے تیاری بنا ہوا میٹھے آلو کی لاٹھی؛ اگرچہ یہ باریک کٹے ہوئے ہیں اور تیل کے ساتھ ہلکا سا چکنائی دی جاتی ہے ، لیکن ان کو بنانے میں 15 منٹ سے زیادہ وقت نہیں لگتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے ایک بہترین صحبت جو اس جزو کو پسند کرتے ہیں۔

جہاں تک سامن کی بات ہے تو ، یہ پودوں یا پین میں بنایا جاتا ہے لیکن تیل کے بغیر اور تھوڑا سا لیموں تازگی لانے کے لئے. تب میں آپ کو بتاتا ہوں کہ کیسے؟ ایک بار پکا ہوجانے کے بعد ، آپ کے پاس کچھ زیادہ کرنا پڑے گا جیسا کہ میں آپ کو نیچے بتاتا ہوں۔ اس سالمن ڈش کو پکانے کے لئے تیار ہیں؟

نسخہ۔

میٹھا آلو لاٹھی اور بروکولی کے ساتھ لیموں کا سیلون
میٹھے آلو اور بروکولی لاٹھی کے ساتھ سامن کی یہ مرکب پلیٹ کھانے کے ل. بہترین متبادل ہے۔ اس کی جانچ کرو!
مصنف:
ہدایت کی قسم: مچھلی
خدمت: 4
تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 
Ingredientes
  • سامن کا 2 بڑا ٹکڑا
  • 1 میٹھا آلو
  • 1 بروکولی
  • اضافی کنواری زیتون کا تیل
  • نمک اور کالی مرچ
  • as چمچ میٹھی پیپریکا
  • 4 لیموں کے ٹکڑے
  • 1 چائے کا چمچ سویا سوس
Preparación
  1. ہم میٹھے آلو کو چھیل کر شروع کرتے ہیں اسے لاٹھیوں میں کاٹنا. ہم ان کو تندور کی ٹرے پر رکھتے ہیں ، چرمی کاغذ کے ساتھ اہتمام کیا جاتا ہے۔
  2. ایک چھوٹے کپ میں ذائقہ کے لئے دو کھانے کے چمچ زیتون کا تیل ، پیپریکا ، نمک اور کالی مرچ ملائیں۔ باورچی خانے کے برش کے ساتھ لاٹھی برش کریں تندور میں ڈالنے سے پہلے اس مکسچر کے ساتھ۔
  3. 180ºC پر 15 منٹ کے لئے بیک کریں یا ٹینڈر تک
  4. جبکہ ، آئیے بروکولی پکائیں چار منٹ کے لئے. اس کے بعد ، ہم تھوڑا سا ٹھنڈا کرتے ہیں ، نالی اور محفوظ رکھتے ہیں۔
  5. ایک بار ہمارے پاس میٹھا آلو اور بروکولی تیار ہوجائے ، ہم سامن تیار کرتے ہیں۔ نمک اور کالی مرچ دونوں ٹکڑے ٹکڑے کرکے ایک گرم پین میں رکھیں کہ ہم ایک چوٹکی کے تیل سے پھیل چکے ہوں گے۔
  6. ہم 3 منٹ پکاتے ہیں اور پھر ہم اسے پلٹ دیتے ہیں۔ لمحہ جس کا ہم فائدہ اٹھاتے ہیں لیموں کے 4 ٹکڑے ڈال دیں۔ ختم ہونے تک دوسری طرف پکائیں اور پھر میٹھی آلو کی لاٹھی کے ساتھ ساتھ پلیٹ میں پیش کریں۔
  7. ختم کرنے کے لئے ، اگر ہم چاہتے ہیں ، ہم بروکولی کو پین کے ذریعے سے گزرتے ہیں ، سویا چٹنی شامل کریں. ایک دو منٹ کے لئے دالیں اور لیموں سامن کو میٹھے آلو کی لاٹھی اور بروکولی کے ساتھ پیش کریں۔

 

 


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔