موسم گرما کے لیے آلو اور بروکولی کے ساتھ چنے کا سلاد

موسم گرما کے لیے آلو اور بروکولی کے ساتھ چنے کا سلاد

جب اعلی درجہ حرارت ظاہر ہوتا ہے لیونگ سٹو وہ بھاری ہو سکتے ہیں، لیکن اس لیے ہمیں ان سے دستبردار نہیں ہونا چاہیے۔ سلاد پھلوں سے لطف اندوز ہونے کا ایک بہترین متبادل بن جاتا ہے۔ اس کو جانچنے کے لیے چنے کا ترکاریاں موسم گرما کے لیے آلو اور بروکولی کے ساتھ۔

ان سلاد کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ بہت مکمل ہونے کے علاوہ، وہ جلدی سے تیار کرتے ہیں. یہ ایک تازگی دینے والی شرط بھی ہیں، کیونکہ انہیں کھانے سے کچھ دیر پہلے تک فرج میں رکھا جا سکتا ہے۔ آپ انہیں کولر میں ساحل سمندر پر بھی لے جا سکتے ہیں!

چنے، آلو اور بروکولی اس کے اہم اجزاء ہیں جو آج ہم تجویز کرتے ہیں جس میں پیاز، تیل میں سارڈینز، زیتون اور بھنی ہوئی مرچ کی پٹیاں بھی ہیں۔ اور یہ کہ آپ اپنے گھر میں موجود چیزوں سے تیار کر سکتے ہیں، ٹونا کے لیے سارڈینز یا سبز پھلیاں کے لیے بروکولی کی جگہ لے کر، چند مثالیں پیش کریں۔

نسخہ۔

موسم گرما کے لیے آلو اور بروکولی کے ساتھ چنے کا سلاد
کیا آپ موسم گرما کے لیے فوری، تازہ اور مکمل سلاد تلاش کر رہے ہیں؟ یہ چنے، آلو اور بروکولی کا سلاد آزمائیں۔

مصنف:
ہدایت کی قسم: سلاد، پھلیاں
خدمت: 2

تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 

Ingredientes
  • 1 برتن پکا ہوا چھلکے
  • 2 درمیانے آلو
  • ½ بروکولی پھولوں میں
  • تیل میں سارڈینز کا 1 ٹن
  • 12 Aceitunas
  • بھنی ہوئی لال مرچ کی چند سٹرپس
  • زیتون کا تیل
  • نمک
  • پیمینٹا۔

Preparación
  1. چنے کے برتن کو کھولیں، انہیں بہتے ٹھنڈے پانی کے نیچے صاف کریں اور ایک کولنڈر میں محفوظ کریں۔
  2. کے بعد ہم آلو چھیلتے ہیں، انہیں کیوب میں کاٹ لیں اور نمکین پانی کے ساتھ برتن میں اس وقت تک پکائیں جب تک وہ نرم نہ ہوجائیں۔
  3. ایک ہی وقت میں، ہم بروکولی بھی پکاتے ہیں۔ نمکین پانی کے ساتھ ایک اور پین میں 4 منٹ کے لئے۔
  4. ایک بار پکایا اور اجزاء کو تازہ کیا، انہیں اچھی طرح سے نکالیں اور چنے کے ساتھ ایک پیالے میں رکھ دیں۔
  5. زیتون شامل کریں۔ کٹے ہوئے، پسے ہوئے سارڈینز کو ان کے تیل کے کچھ حصے اور کالی مرچ کی پٹیوں کے ساتھ۔
  6. آخر میں، تیل کے ساتھ موسم، نمک اور مرچ اور مکس.
  7. ہم نے آلو اور تازہ بروکولی کے ساتھ چنے کے سلاد کا لطف اٹھایا۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔