ایپل کی خصوصیات (اور ان سے فائدہ اٹھانے کے لئے ایک ہموار)

سیب کا درخت دنیا بھر میں سب سے زیادہ کاشت کیے جانے والے پھلوں کے درختوں میں سے ایک ہے اور اس کا پھل ، پھل سیب، ہمارے جسم کے لئے ضروری غذائی اجزاء میں سے ایک امیر ترین جیسے آئرن ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، فاسفورس اور یہاں تک کہ ریشوں میں سے ایک ہے۔

اس کے درمیان دواؤں کی خصوصیات ہم یہ پا سکتے ہیں کہ سیب ہاضمہ نظام کا اینٹی سوزش ہے ، اینٹیڈیریریل ، ڈوریوٹک ، پیوریفائنگ ، ہائپرٹینسیس ، اینٹینسر اس کے علاوہ ، بیرونی طور پر استعمال کیا جاتا ہے ، جسمانی کوشش کی وجہ سے پٹھوں کے درد کو پرسکون کرنے کے لئے یا گردن یا آنکھ کے علاقے جیسے علاقوں میں جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، اس کے فوائد بہت سارے ہیں حالانکہ میں نے ان سب کا نام نہیں لیا ہے اور ، لہذا ، یہ ہمارے درمیان ایک عام کھانا ہونا چاہئے غذا روزانہ یہ سب اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ ہم کس طرح اچھ likeا پسند کرتے ہیں ، یہ کیک میں ، ہموار ، جوس کی شکل میں لیا جاسکتا ہے ... ہمارے پاس ایک انتخاب ہے! آج کے لئے میں نے ایک کا انتخاب کیا ہے سیب ہموار، ناشتے کے وقت کتنا ٹھنڈا ہوتا ہے بہت بھوک لگی ہوتی ہے۔

مشکل ڈگری: بہت آسان

تیاری کا وقت: 5 منٹ (یا شاید 4)

تقریبا نصف لیٹر کے لئے اجزاء:

• 1 سیب

• آدھا لیٹر دودھ

• شوگر چکھنا

تفصیل:

اچھی طرح سے صاف کریں سیب اور اسے بلینڈر گلاس میں کیوب میں کاٹ دیں۔ اگر آپ چاہیں تو ، آپ کاٹنے سے پہلے اس کو چھیل سکتے ہیں ، لیکن یاد رکھیں کہ جلد میں زیادہ مقدار ہے وٹامن. شامل کریں دودھ، چینی اور کچھ منٹ کے لئے سب کچھ شکست دی. خدمت کے لئے تیار!

خدمت کے وقت ...

جھاگ میں چھوڑ دیا سیب ہموار یہ تھوڑا سا موٹا ہے ، اگر آپ کو پریشان کرے تو اسے کسی اسٹرینر کے ذریعہ سے گزریں۔

ترکیب ہدایت:

اگر آپ اکیلے سیب کو پسند نہیں کرتے ہیں تو آپ کچھ اور پھل شامل کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر میں عام طور پر سیب کے ساتھ مل جاتا ہوں آڑو, کیلے o پیرا. دوسرا آپشن یہ ہے کہ دوسرے اجزاء کو شامل کریں جیسے تھوڑا شہد یا کچھ بادام.

سب سے اچھا:

• ایسے لوگ ہیں جو سیب کو ٹکڑوں میں کھانا یا کاٹنا پسند نہیں کرتے ہیں ، تاہم ہموار کی شکل میں وہ اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

• اس میں شامل ہونے والے پہلے پھلوں میں سے ایک بچے کو کھانا کھلانا سیب ہے اسے ہموٹی میں دینے کی کوشش کریں یا دودھ کو گاڑھا کرنے کے ل less کم دودھ ڈالیں ، گویا یہ خالص ہے۔ یاد رکھنا کہ آپ کو ہر ایک نیا کھانا ایک ساتھ اور وقتا. فوقتاporate شامل کرنا چاہئے (الرجی کی صورت میں ، معلوم کریں کہ اس کی وجہ سے کون سا کھانا ہے)۔

بسم اللہ کرو! ہدایت سے لطف اٹھائیں اور ہفتے کے آخر میں اچھا گذریں۔