سکویڈ اور ہیم کے ساتھ مٹر، ایک سادہ اور تیز ڈش

سکویڈ اور ہیم کے ساتھ مٹر

جب ہم فاسٹ فوڈ کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم تقریباً ہمیشہ ہی غیر صحت بخش متبادل کا حوالہ دیتے ہیں۔ تاہم، آدھے گھنٹے سے بھی کم وقت میں بہت سے صحت مند پکوان تیار کیے جا سکتے ہیں۔ سکویڈ اور ہیم کے ساتھ مٹر اس کا ایک اچھا ثبوت ہیں.

squids اس ہدایت کی تال کو نشان زد کرتے ہیں، جو نسبتا تیزی سے تیار کرتا ہے. باقی اہم اجزاء کو دو یا تین منٹ سے زیادہ پکانے یا ساٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اور نتیجہ مزیدار ہے جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں اور صحت مند ہے۔ ایک زبردست مین کورس، جسے آپ کچھ ابلے ہوئے آلو کے ساتھ مکمل کر سکتے ہیں۔ ایک میٹھی.

ہیم کیوبز کے بجائے آپ اس ترکیب میں کچھ شامل کر سکتے ہیں۔ تازہ بیکن بٹس اچھی طرح سے ٹوسٹ کیا. یہ مثالی ہے، لیکن چونکہ یہ ایسی مصنوعات نہیں ہے جسے ہم عام طور پر گھر میں کھاتے ہیں، اس لیے میں نے ہیم کیوبز کی سہولت کا سہارا لینے کو ترجیح دی ہے۔ آپ، آپ منتخب کر سکتے ہیں!

نسخہ۔

سکویڈ اور ہیم کے ساتھ مٹر، ایک سادہ اور تیز ڈش
سکویڈ اور ہیم کے ساتھ مٹر کے لیے یہ نسخہ بہت آسان اور نسبتاً جلدی تیار ہے۔ اپنے ہفتہ وار مینو کو مکمل کرنے کے لیے مثالی۔

مصنف:
ہدایت کی قسم: پھلیاں
خدمت: 2

تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 

Ingredientes
  • 380 گرام منجمد مٹر
  • 300 گرام سکویڈ کی
  • 1 کٹی پیاز
  • 1 لہسن کی لونگ ، کیما بنایا ہوا
  • 75 گرام ہیم کا
  • 2 چمچوں میں ٹماٹر کی چٹنی
  • 1 چمچ پیپریکا
  • زیتون کا تیل
  • نمک اور کالی مرچ
  • سفید شراب کا 1 گلاس

Preparación
  1. ہم مٹر ابالتے ہیں۔ تین منٹ کے لئے. ایک بار مکمل ہونے کے بعد، نالی اور محفوظ کریں.
  2. فرائنگ پین میں تین کھانے کے چمچ تیل گرم کریں اور کٹے ہوئے اسکویڈ کو بھونیں۔ جب تک وہ رنگ نہیں بدلتے۔ راستے میں وہ پانی چھوڑیں گے جسے ہمیں دبانا اور بعد میں محفوظ کرنا چاہیے۔
  3. پین میں تھوڑا سا مزید تیل ڈالیں اور ہم پیاز کو شامل کرتے ہیں. اسکویڈ کے ساتھ کچھ منٹ تک پکائیں جب تک کہ ہلکا بھورا نہ ہوجائے۔
  4. پھر ہم ہام شامل کرتے ہیں اور ایک منٹ چھوڑ دیں۔
  5. کے بعد کٹا ہوا لہسن شامل کریں، ٹماٹر اور پیپریکا اور مکس کریں۔
  6. پھر۔ ہم سفید شراب ڈالتے ہیں اور مٹر اور محفوظ اسکویڈ شوربے کو شامل کرنے سے پہلے چند منٹ تک پکائیں۔
  7. ہم کم گرمی پر پکاتے ہیں مزید 5 منٹ اور ہم گرم اسکویڈ اور ہیم کے ساتھ مٹر پیش کرتے ہیں۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔