ایریرو لہسن کے ساتھ ہری پھلیاں

لہسن کے رسائرو کے ساتھ ہری پھلیاں

سبز پھلیاں ، جسے سبز پھلیاں بھی کہتے ہیں ، ایک صحت مند ڈش ہے جسے تیار کرنا بہت آسان ہے۔ ہم مزیدار اور متنوع غذا برقرار رکھنے کے ل this اس ڈش کو کھا سکتے ہیں۔

مشکل ڈگری: آسان

تیاری کا وقت: 5 منٹ

کیلوری: 364 کیک

اجزاء:

  • 1/2 کلو سبز پھلیاں
  • 1 آلو
  • نمک
  • تیل
  • سرکہ
  • کالی مرچ
  • یہ

تیاری:

ہم ایک چوتھائی لیٹر پانی ڈالتے ہیں اور جب یہ ابلتا ہے تو ہم سبز پھلیاں ڈالتے ہیں۔ جب یہ دوبارہ ابل جائے تو اس میں آلو اور نمک ڈال دیں۔ ہم اسے 30 منٹ تک برتن میں اور 12 منٹ تک برتن میں پکاتے ہیں۔ ہم اسے نالی کرتے ہیں اور ریسکیمو شامل کرتے ہیں۔

ریسکیمو: ہم ایک پین میں زیتون کا تیل اور لہسن ڈالتے ہیں۔ جب یہ اچھی طرح سے بھوری ہوجائے تو اسے گرمی سے نکال دیں یہاں تک کہ گرم ہوجائیں۔ پھر ہم ذائقہ کے لئے پیپریکا (آدھا چمچ) اور سرکہ ڈالتے ہیں۔

دیگر آسان ترکیبیں ، سبزی, صحت مند

مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔