آلو اور ہری بین کی سالن

آلو اور ہری بین کی سالن

اگر آپ کو سالن کی طرح میری طرح پسند ہے ، تو آپ قسمت میں ہوں گے! آج ہم ایک تیار کرتے ہیں آلو اور ہری بین کی سالن مجھے معلوم تھا کہ جیسے ہی میں نے اسے آزما لیا تو یہ میرے ماہانہ مینو پر باقاعدہ نسخہ بن جائے گا۔ اس کو 30 منٹ میں اور مختلف سبزیوں کے ساتھ تیار کرنے کے قابل ہونے کا خیال ایسی چیز ہے جو کم پرکشش ہے ، کیا آپ اتفاق نہیں کرتے؟

یہ بنا ہوا آلو اور سبز لوب کا اسٹو پورے خاندان کے لئے ایک بہترین تجویز ہے۔ ایک ایسا نسخہ جو ، جانوروں کی اصل کی مصنوعات کو شامل نہ کرکے ، ایک کے لئے بھی ایک لاجواب اختیار بن جاتا ہے ویگن غذا اور یہ کہ آپ کو شامل کرکے ایک بہت ہی مکمل ڈش میں بدل سکتے ہیں چاول کا کپ اس کی خدمت کے وقت.

مجھے اس ڈش کے بارے میں جو چیزیں اچھی لگیں ان میں ، اس کے ذائقہ کے علاوہ ، مجھے اس کی ساخت کو بھی اجاگر کرنا ہوگا۔ آلو ٹینڈر ہوتے ہیں ، پھلیاں تھوڑی کرکرا ہوتی ہیں اور شوربے موٹے آلو اور کارن اسٹارچ کا شکریہ۔ اس کو بروکولی یا گوبھی سے بھی آزمائیں، لہذا آپ اس سے بور نہیں ہوں گے۔

نسخہ۔

آلو اور ہری بین کی سالن
یہ آلو اور سبز بین کی سالن پورے خاندان کے لئے ایک مثالی سبزی خور تجویز ہے۔ اس کو ایک گلاس چاول کے ساتھ رکھیں اور آپ کے پاس ایک مکمل پلیٹ ہوگی۔

مصنف:
ہدایت کی قسم: سبزیاں
خدمت: 3

تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 

Ingredientes
  • اضافی کنواری زیتون کا تیل کے 2 چمچیں
  • onion لال پیاز ، کیما بنایا ہوا
  • 1 لہسن کی لونگ ، کیما بنایا ہوا
  • 3 بڑے آلو ، چھلکے اور پیسے ہوئے
  • 300 جی۔ سبز پھلیاں ، صاف اور کٹی ہوئی
  • 1 چمچ سالن
  • . چمچ ہلدی
  • as چائے کا چمچ جائفل
  • as چمچ زیرہ
  • نمک چکھو
  • . چمچ کالی مرچ
  • پانی یا سبزیوں کے شوربے کے تقریبا cup 2 کپ
  • 70 ملی۔ ناریل ملا دودھ
  • 1 چمچ کارن اسٹارچ

Preparación
  1. شروع کرنے کے لئے ، سوس پین میں تیل گرم کریں اور پیاز اور لہسن کو 6 منٹ کے لئے بھونیں۔
  2. پھر اس میں آلو اور ہری پھلیاں ڈالیں اور ایک دو منٹ کے لئے دالیں۔
  3. اگلا ہم مصالحے ڈالیں اور سبزیوں کے شوربے سے ڈھانپیں۔
  4. ایک فوڑا لائیں اور آلو اور پھلیاں ٹینڈر ہونے تک 15-20 منٹ تک پکائیں۔
  5. دریں اثنا ، ایک پیالے میں ، ناریل کے دودھ کو کارن اسٹارچ کے ساتھ ملائیں ، جب تک کہ گانٹھ نہ رہ جائے۔
  6. ایک بار جب سبزیاں نرم ہوجائیں تو ناریل کا دودھ کارن اسٹارچ کے ساتھ شامل کریں اور ہلچل مچائیں اور پھر آلو کی سالن کو مزید دو منٹ تک پکائیں۔
  7. ہم نے گرمی کو آف کر دیا اور آلو اور ہری بین کی سالن کا لطف اٹھایا۔
  8. کیا آپ ابھی اسے کھانے نہیں جا رہے ہیں؟ اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور کسی ایئر ٹاٹ کنٹینر میں فریج میں 3 دن تک اسٹور کرنے دیں۔

 


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔