І риба, і овочі, а також м’ясо та фрукти є важливими продуктами харчування в щоденному раціоні, тому, крім їжі молочні продукти, крупи та бобові, Також добре, що ви навчитесь збалансовано харчуватися, де овочі є частиною цього.
Тому сьогодні ми готуємо вам смачний рецепт пасерований шпинат з яйцем, для чого вам слід піти, щоб придбати те, що вам потрібно, і організувати правильний час, щоб у вас було все під контролем.
Ступінь складності: Легко
Час підготовки: 10 хвилин
Інгредієнти:
- шпинат
- яйця
- масло
- сіль
Як завжди у нас є підготовлені інгредієнти, ми одягаємо фартух, миємо руки і починаємо з підготовки рецепта.
Так само, як це Тарілка складається зі шпинатуВи можете придбати їх натуральними або замороженими, якщо вони натуральні, ви повинні прокип’ятити їх близько 20 хвилин, але в нашому випадку вони були заморожені, тому вони готові покласти в каструлю.
Отже, ставимо сковороду з невеликою кількістю олії нагріти, і коли він готовий, ми ставимо шпинат робити.
Поки їх роблять, у глибокому посуді збиваємо пару яєць або три, залежно від людей, які збираються їсти цю страву, і ми додаємо трохи солі.
Коли шпинат ви бачите, що вони вже є іншої консистенції, додаємо збиті яйця і розмішуємо, щоб все добре перемішалось, гарне соте, яке ви залишите на сковороді, розмішуючи, поки яйце не закінчиться.
Крім того, якщо вам це подобається, ви також можете додати трохи Білий перець, сир або трохи подрібненого помідора, що є більш ніж дійсним варіантом приготування смаженого шпинату.
Як завжди, я бажаю вам удачі і щоб вам сподобалось готувати рецепт на кухні.