У багатьох випадках, коли ми говоримо про овочі, ми зазвичай думаємо про ті, що готуються в салатах, і в цей сезон, коли спека стискається, вони чудово підходять, але є також багато інших, які варені, приготовані на пару або запечені дають багато переваг, таких як справа брокколі або брокколі.
Цей овоч, який не дуже люблять діти, і який деякі інші дорослі теж протистоять йому приймати, дуже корисний для організму, оскільки він має чудові властивості, оскільки містить вітаміни та мінерали які надають їй ті сечогінні та антиоксидантні властивості, тим самим збагачуючи шкіру.
Так само ми можемо сказати вам, що цей овоч багатьма спеціалістами з дієтології вважається великою коштовністю піраміда харчуванняОскільки, як ми вже говорили, це чудовий сечогінний засіб, оскільки містить калій і багато води, що сприяє виведенню зайвої рідини, саме тому брокколі настійно рекомендується в будь-якій дієті для схуднення.
Тому слід зазначити, що він також вважається хорошим проносним, оскільки він містить клітковину, усуваючи запори та сприяючи зниженню рівня холестерину в крові, тому також багатий лютеїном захищає зір, діючи як захисний щит від сонячних променів, дуже шкідливий для це, також брокколі ідеально підходить Для людей похилого віку оскільки запобігає катаракті.
З іншого боку, згадайте, що цей овоч виводить з організму бактерії, уникаючи виразок або гастриту, будучи ідеальним союзником для уникнення таких захворювань, як рак матки, грудей, шлунка або простати, також було доведено, що приносить користь легеням.
Подібним чином, якщо у вас був трохи занедбаний цей овоч, почніть додавати його до своїх страв, як тушонку, пюре, пару або в салатах з багатьма іншими, бо ви помітите хороші результати.