Макарони з цільної пшениці ідеально підходять для низькокалорійних дієт. Оскільки вони усуваються швидше, і якщо ви їсте їх з овочами, знижте зайві калорії, ніж якщо ви їсте їх із соусом та сиром.
Інгредієнти
100 грам макаронних виробів на ваш вибір у вареному вигляді
6 помідори черрі
8 приготовлених кольорів цвітної капусти
8 приготовлених квітів брокколі
2 зелені цибулини, подрібнені
Сел
1 краплинка оливкової олії
Подрібнена петрушка
Підготовка
Пасеруйте зелену цибулю, брокколі, цвітну капусту, червоний перець, помідори черрі, розрізані навпіл у великій сковороді бризками дуже гарячої оливкової олії, коли все стане м’яким, зніміть з вогню і дайте йому охолонути до кімнатної температури.
Покладіть локшину в миску і змішайте її з обсмаженими овочами, добре приправте і ще раз перемішайте, нарешті, покладіть подрібнену петрушку на салат і подавайте до столу