Філе хека з картопляним пюре

Тарілка з їжею, яку ми приготуємо сьогодні, є чудовою їжею для всієї родини, і це інший варіант включення цієї смачної риби з високим вмістом мінералів та заліза.

Інгредієнти:

1/2 кіло філе хека
1 1/2 склянки знежиреного молока
1/2 склянки білого вина
3 столові ложки оливкової олії
2 чайні ложки кукурудзяного крохмалю
2 чайні ложки материнки
подрібненої петрушки для дощування, за смаком
Сіль і мелений перець, за смаком
1 ємність картопляного пюре

Приготування:

Вилийте в горщик знежирене молоко, вино, кукурудзяний крохмаль, оливкову олію, орегано, приправте сіллю і перцем за смаком, добре перемішайте і варіть на повільному вогні, поки заготовка не загусне.

Після цього кроку розкладіть рибне філе в каструлі і варіть приблизно 15 хвилин. Окремо підготуйте картопляне пюре, відповідно до вказівок на упаковці, і, нарешті, вийміть їх і подайте філе, посипане подрібненою петрушкою та порцією картопляного пюре.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.