Різнокольоровий салат, обід з дуже корисною пастою

Сьогодні я пропоную вам ще один рецепт дуже здорові макарони, важливо схуднути на зайві кілограми, на які ми завжди хочемо схуднути погляд з тілом десять Різдвяна ніч та новорічна ніч. Як ви всі знаєте, макарони - це продукт з дуже низьким вмістом жиру і підходить для дієт для схуднення.

це Багатобарвний салат, має цю назву за безліч кольорів, що містять його інгредієнти. Маючи все таке різноманіття, ми надаємо набагато більше збагачуючих поживних речовин для доброго здоров’я.

Інгредієнти

• 300 г кольорових кучерявих десертів.
• 200 г Йоркської шинки.
• 2 банки тунця.
• 3 яєць
• 100 г кукурудзи.
• Сел
• Легкий майонез або оливкова олія.
• Вода для приготування їжі.

Підготовка

Перше, що нам потрібно зробити, це Зварити макарони. Для цього ми поставимо казан на сильний вогонь, наповнений водою. Коли почне закипати, ми додамо сіль і макарони. Ми дамо їй готуватися 10-12 хв, але, як я завжди вам кажу, завжди читайте упаковку.

З іншого боку, в каструлю ми теж покладемо відваріть яйця у воді. Вони приготуються приблизно за 12 хвилин від закипання. Коли минуть ці хвилини, ми охолодимо їх холодною водою і дамо відпочити ще кілька хвилин, щоб вони повністю охололи. Як тільки охолоне, ми очистимо його від шкірки і наріжемо на великі квадрати.

Ми мусимо враховувати розмір яйця (M, L, XL ..) Оскільки залежно від того, як ми хочемо отримати результат, ми будемо використовувати ту чи іншу страву. Раджу вийняти їх за годину до приготування цієї страви, оскільки їх температура також впливає на них.

У той же час, коли робиться все вищезазначене, ми поріжемо йорк шинку в середині квадратів. І ми відкриємо банки з тунцем та кукурудзою.

Зараз ми зберемо всі інгредієнти (макарони, яйця, шинка, тунець і кукурудза) у великій ємності, щоб не було труднощів при переміщенні всіх інгредієнтів. Додаємо трохи оливкової олії або, якщо ви хочете трохи більше смаку, легкий нежирний майонез, щоб не сильно грішити.

Цей різнокольоровий салат має безліч варіантів, тому ми додамо або видалимо інгредієнти відповідно до нашого смаку. Можна також додати морські палички, перець пікільо, часник у порошку тощо. Сподіваюся, вам сподобалось і вам сподобається.

Більше інформації - Insalada di pasta al pomodoro fresh e basilico (салат з макаронами зі свіжими помідорами та базиліком)