Тапіни, фаршировані гратином з рису та моркви

Оскільки дуже цінується Літо залишає нас, ми мусимо продовжуйте піклуватися про себе як завжди. Тому ми повинні продовжувати підтримувати лінію здорової їжі та збалансованого харчування, заснованого на фруктах та овочах.

З цієї причини сьогодні я хотів їх підготувати тапіни, фаршировані рисом і морквою, запечений гратен з невеликою кількістю сиру. Його результат чудовий, я запрошую вас це зробити, вам це точно сподобається.

Інгредієнти

• 2 великі та жирні тапіни.
• 1 жирна морква.
• 300 гр білий рис Приготовлені.
• 200 г шинки індички.
• Тертий сир.
• Сел
• Оливкова олія
• Вода

Підготовка

Спочатку ми дуже добре вимиємо ковпачки, а потім виріжемо їх таким чином, щоб вони були з гладка основа щоб, підтримуючи їх, вони не падали.

Поки ми їх ріжемо, ми поставимо каструлю з водою, щоб вона закипіла. Як тільки бульбашки вийдуть, додаємо сіль і ставимо ковпачки, які варитиметься близько 15 хвилин.

У той же час, нехай вони готують, ми робимо це підкладка. Для цього ми наріжемо моркву та індичину шинку невеликими кубиками і пасеруємо їх на сковороді. Пізніше ми додаємо рис і м’якоть тапіну. Ми додамо трохи солі та чебрецю і тушкуємо ще 3 хвилини.

Нарешті, наповнюємо тапіни, посипте зверху трохи сиру і обсмажте його на грилі при 180 ° C близько 5 хвилин.

Більше інформації - Кабачкове пюре з грінками, швидка та легка валентинна вечеря

Більше інформації про рецепт