Сьогодні ми пропонуємо вам просту їжу, швидко зробити і без проблем. Один з тих рецептів, який ми всі любимо мати біля непередбачених подій, у дні, коли у нас не так багато часу для їжі, і навіть для спортсменів, які хочуть додати додатковий білок у свій раціон.
Якщо ви хочете спробувати це кіноа з тако шинкою і соєвим соусом Виконайте крок за кроком нижче та дізнайтеся про декілька необхідних нам інгредієнтів.
Кіноа з тако шинкою і соєвим соусом
Кіноа - це дуже модна їжа для надмірного споживання білка, а також тому, що вона широко споживається спортсменами.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Добова допомога
Порції: 2
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 500 грам лободи
- 200 грам шинки кубиками
- 2 столові ложки соєвого соусу
- Василь
- Оливкова олія
Підготовка
- Ми раніше готували лобода. Якщо ви не знаєте, як це зробити, просто прокип’ятіть його вдвічі більше води, ніж лобода. Звичайно, вам доведеться досить добре промити його як перед кип’ятінням, так і після цього водою кімнатної температури.
- Після варіння, що далі, стає дуже швидким і простим. Додайте його на сковороду на середньому вогні з дощем оливкової олії. Нагрійте його, а потім додайте шинка тако, дві столові ложки соєвий соус (це трохи на смак споживачеві) і ще трохи базиліка. Все дуже добре перемішайте, щоб воно не прилипало, і відкладіть в сторону, коли аромати змішаються.
примітки
Якщо ви готуєте лободу одним рухом і думаєте, що у вас залишиться залишок, ви можете покласти його в таппер і заморозити його без проблем. Таким чином, ви вже будете готувати його лише для розморожування та нагрівання для інших часів.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 295
Привіт Кармен! Ми ніколи не намагалися поєднувати лободу з шинкою та соєю, але це повинно бути чудово. Ми підписуємо 😉