Якщо вам потрібно включити вітаміни В1, В3 і В6, вони, безсумнівно, рекомендували їсти сочевицю. Сьогодні за цим рецептом ви можете включити цинк, селен і сталь, основні опори для людей з певними захворюваннями.
Інгредієнти
½ кіло великої сочевиці (сочевиці)
1 лунка кави з ріпаком або оливковою олією
6 чайних ложок петрушки
3 чайні ложки часнику
½ чайна ложка гострого перцю
3 чайні ложки материнки
½ чайна ложка солодкої паприки
Виходьте на свій смак
Процедура
Замочіть сочевицю на ніч, вранці злийте її і покладіть в каструлю з великою кількістю окропу і солі, як тільки вона стане м’якою, вийміть воду і дайте їй зігрітися, поставте в холодильник на 1 годину до 1 години круто.
Приготуйте маринад, покладіть оливкову олію в ємність, щіпку солі, петрушку, дуже подрібнений часник без шкірки, орегано, солодку паприку, гострий перець, все перемішайте і залиште в критій банці на 1 годину в холодильнику.
Змішайте сочевицю з маринадом і розкладіть препарат у чисті банки.