Сніданок з вівсяних пластівців, банана та меду

Сніданок з вівсяних пластівців, банана та меду

 

Вівсянка Це дуже легка для засвоєння каша, саме тому вівсяні пластівці є важливим інгредієнтом для сніданку тих, хто бажає займатися після цього. Завдяки своєму нейтральному смаку вони також дуже універсальні; Вони допускають численні супроводи.

З кількома шматочками свіжі та / або сухофрукти досягається дуже повноцінний сніданок. Якщо ви також додасте трохи меду, результат також буде поживним і дуже привабливим. Перший раз, якщо ви не звикли до цього виду сніданку та каш, як смак, так і текстура дивні; але це буде лише перший день.

Сніданок з вівсяних пластівців, банана та меду
Сніданки з вівсянкою та фруктовими пластівцями дуже доречні для спортсменів. Ми покажемо вам, як зробити такий з вівсянкою, бананами, родзинками та медом.
Автор:
Тип рецепта: сніданок
Порції: 1
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 250 мл молоко або вода або овочевий напій
  • 6 щедрі ложки вівсяного вівса
  • 1 невеликий банан
  • Ізюм
  • МІЕЛЬ
Підготовка
  1. Наливаємо молоко в каструлю і довести до кипіння.
  2. Коли справа до кипіння, додати вівсяні пластівці і варити приблизно 6 хвилин, час від часу помішуючи.
  3. Знімаємо суміш з вогню і додаємо родзинки та банан, мінус 3-4 скибочки.
  4. Ми подаємо в мисці і прикрашаємо дещо скибочками банана і хорошим продуктом струмінь меду.
  5. П’ємо гаряче.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 410

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

4 коментарі, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Кароліна Монтіель - сказав він

    Я люблю вівсянку, але я не знаю, як змусити дочок їсти, також було б добре мати більше рецептів, а також перекусити або повечеряти.

    1.    Марія Васкес - сказав він

      Незабаром ми спробуємо скласти нові рецепти з вівсом Кароліна 😉

  2.   зуні - сказав він

    привіт .. мені сподобався ваш рецепт ... я додав ще кілька сухофруктів .. дякую ....

    1.    Марія Васкес - сказав він

      Я також прагну кожного разу включати різні горіхи. Я стверджую, що вам це подобається 😉