Живіт із тунця, салат з помідорів та авокадо

Живіт із тунця, салат з помідорів та авокадо

Настають дні, коли «стіл» стане головним героєм. Ми скуштуємо важче меню, ніж зазвичай, і зловживаємо різдвяними солодощами, хто може протистояти деяким полворони та / або гарна нуга? Для компенсації ми пропонуємо вам Кухонні рецепти a свіжий і легкий салат?

Салати допоможуть нашому тілу очиститися до і після надмірного Різдва. Зроблено з домашніх консервів, таких як черевце з тунця а свіжі продукти, такі як овочі та фрукти, допоможуть нам відчувати себе менш важкими. Швидкий рецепт, в який ви не вкладете більше 10 хвилин.

Живіт із тунця, салат з помідорів та авокадо
Цей салат з черевця з тунця, помідорів та авокадо - свіжий та легкий, ідеально підходить для очищення організму до і після різдвяних надмірностей.
Автор:
Тип рецепта: Салати
Порції: 4
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 200 г. Листя салату
  • 2 Tomates
  • 1 aguacate
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Бальзамічний оцет Модени
  • Свіжомелений чорний перець
  • Сел
Підготовка
  1. Салат добре очищаємо під краном холодної води, а потім злийте його.
  2. Ми поміщаємо салат як тло в миску або салатник.
  3. Очищаємо помідори під струменем холодної води і висушуємо тканиною або абсорбуючим папером. ріжемо на шматочки, включаючи його в салат разом з черевом.
  4. Потім ми відкриваємо авокадо. Для цього ножем розрізаємо його вздовж і повертаємо деталі так, щоб вони відірвались. Різким ударом забиваємо ніж у кістку і витягуємо його. Опорожнюємо авокадо ложкою і картоплечисткою створюємо стружку, яку додаємо в наш салат.
  5. Ми робимо вінегрет збивання олії та оцту (3 частини олії на 1 оцет), чорного перцю та щіпки солі в мисці.
  6. Ми заправляємо салат і ми служимо.
примітки
Заправте безпосередньо перед подачею і подавайте свіжими.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 105

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Коментар, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Неділя - сказав він

    а живіт?