Салат зі шпинату, лосося та фісташок
La салат зі шпинату та лосося Копчений - це легкий салат, ідеально підходить тим, хто сидить на дієті. Шпинат - чудове природне джерело вітамінів, клітковини та мінералів. Низькокалорійні та нежирні, вони чудово поєднуються з копченим лососем.
Салат можна закінчити з горіхами. Він чудово підходить для фісташок, але ви можете замінити ними волоські горіхи або кешью. Це збільшить калорійність страви, тому їх слід додавати в помірних кількостях. Заправка з оливкової олії та меду завершує цей простий рецепт, який ідеально підходить для задоволення протягом літніх місяців. Шукаєте інші версії? Спробуйте салат зі шпинату з шинка та козячий сир або полуниця та свіжий сир.
Інгредієнти
На 2 особи
- Свіжий шпинат
- 100 г. копчений лосось
- 12 фісташок
- 3 столові ложки оливкової олії екстра-діви
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
- 1 чайна ложка меду
- Щіпка солі
- Щіпка перцю
розробка
Ми добре промиваємо шпинат, злийте їх і помістіть як основу в салатник.
Далі кладемо кілька скибочок копченого лосося у формі «квітки».
Роздаємо фісташки по всьому салату.
Нарешті, готуємо заправку збивання олії з оцтом, медом, сіллю і перцем.
Поливаємо салат і ми служимо.
Більше інформації про рецепт
Час підготовки
Загальний час
Кілокалорії на порцію 108
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
В Аргентині неможливо для простого громадянина купити сьомгу за ціну.
Так само дякую.