Салат зі шпинату, лосося та фісташок

Салат зі шпинату, лосося та фісташок

La салат зі шпинату та лосося Копчений - це легкий салат, ідеально підходить тим, хто сидить на дієті. Шпинат - чудове природне джерело вітамінів, клітковини та мінералів. Низькокалорійні та нежирні, вони чудово поєднуються з копченим лососем.

Салат можна закінчити з горіхами. Він чудово підходить для фісташок, але ви можете замінити ними волоські горіхи або кешью. Це збільшить калорійність страви, тому їх слід додавати в помірних кількостях. Заправка з оливкової олії та меду завершує цей простий рецепт, який ідеально підходить для задоволення протягом літніх місяців. Шукаєте інші версії? Спробуйте салат зі шпинату з шинка та козячий сир або полуниця та свіжий сир.

Інгредієнти

На 2 особи

  • Свіжий шпинат
  • 100 г. копчений лосось
  • 12 фісташок
  • 3 столові ложки оливкової олії екстра-діви
  • 1 столова ложка бальзамічного оцту
  • 1 чайна ложка меду
  • Щіпка солі
  • Щіпка перцю

розробка

Ми добре промиваємо шпинат, злийте їх і помістіть як основу в салатник.

Далі кладемо кілька скибочок копченого лосося у формі «квітки».

Роздаємо фісташки по всьому салату.

Нарешті, готуємо заправку збивання олії з оцтом, медом, сіллю і перцем.

Поливаємо салат і ми служимо.

Більше інформації про рецепт

Салат зі шпинату, лосося та фісташок

Час підготовки

Загальний час

Кілокалорії на порцію 108

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Коментар, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Ана Клумпар - сказав він

    В Аргентині неможливо для простого громадянина купити сьомгу за ціну.
    Так само дякую.