Рецепт, який ми сьогодні представляємо, призначений для органічні курячі грудки та зелена квасоля Супроводжувати. Це дуже здоровий рецепт, оскільки він включає як овочі, так і білковий внесок, який нам пропонує курка. Курячі грудки, як правило, є основним інгредієнтом, особливо в дієтах спортсменів та людей, які хочуть схуднути, але не втратити м’язову масу. Хороша річ цієї курки, крім того, що вона м’ясо, яке майже не дає нам калорій (воно дуже легке в жирі), це те, що воно на 100% органічне та вільне для вигулу, завдяки чому ми переконуємось, що воно не було перегодованим, щоб швидше зростати.
Це дуже простий рецепт, як ви побачите нижче, і потрібно дуже мало інгредієнтів. Якщо ви хочете знати, який смак має ця смачна зелена квасоля, продовжуйте читати нижче.
- 3 філе курячої грудки (середнього розміру)
- 300 грам зеленої квасолі
- 2 білих часнику
- ½ цибуля
- Чорний перець
- Порошок білого часнику
- Сел
- Оливкова олія
- У сковороду ми додаємо краплинку оливкової олії і розігріваємо. Коли дуже жарко, ми додаємо курячі грудки і ми робимо їх туди-сюди, щоб задовольнити споживача.
- Тим часом в іншу сковороду додайте ще краплинку оливкової олії і обсмажте білого часнику і половини цибулини добре нарізати все дуже тонкими скибочками. Коли вона обсмажиться, додайте стручкову квасолю і перемішуйте потроху. Ставимо на середній вогонь і додаємо трохи сіль, чорний перець і часниковий порошок. Ми ще раз перемішуємо і даємо це зробити кілька 15 хвилин на середньому вогні.
- Після того, як ми обидва закінчили, нам залишається лише розкласти тарілку та скуштувати. Приємного прибутку!
Суха курка з сушеною квасолею. Те, що було університетським рецептом без понять кулінарії.