Органічні курячі грудки та зелена квасоля

Рецепт, який ми сьогодні представляємо, призначений для органічні курячі грудки та зелена квасоля Супроводжувати. Це дуже здоровий рецепт, оскільки він включає як овочі, так і білковий внесок, який нам пропонує курка. Курячі грудки, як правило, є основним інгредієнтом, особливо в дієтах спортсменів та людей, які хочуть схуднути, але не втратити м’язову масу. Хороша річ цієї курки, крім того, що вона м’ясо, яке майже не дає нам калорій (воно дуже легке в жирі), це те, що воно на 100% органічне та вільне для вигулу, завдяки чому ми переконуємось, що воно не було перегодованим, щоб швидше зростати.

Це дуже простий рецепт, як ви побачите нижче, і потрібно дуже мало інгредієнтів. Якщо ви хочете знати, який смак має ця смачна зелена квасоля, продовжуйте читати нижче.

Органічні курячі грудки та зелена квасоля
Органічні курячі грудки та зелена квасоля, які ми пропонуємо вам сьогодні, є чудовим рецептом для тих, хто сьогодні дієтує

Автор:
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: М'ясо
Порції: 1

Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 

Інгредієнти
  • 3 філе курячої грудки (середнього розміру)
  • 300 грам зеленої квасолі
  • 2 білих часнику
  • ½ цибуля
  • Чорний перець
  • Порошок білого часнику
  • Сел
  • Оливкова олія

Підготовка
  1. У сковороду ми додаємо краплинку оливкової олії і розігріваємо. Коли дуже жарко, ми додаємо курячі грудки і ми робимо їх туди-сюди, щоб задовольнити споживача.
  2. Тим часом в іншу сковороду додайте ще краплинку оливкової олії і обсмажте білого часнику і половини цибулини добре нарізати все дуже тонкими скибочками. Коли вона обсмажиться, додайте стручкову квасолю і перемішуйте потроху. Ставимо на середній вогонь і додаємо трохи сіль, чорний перець і часниковий порошок. Ми ще раз перемішуємо і даємо це зробити кілька 15 хвилин на середньому вогні.
  3. Після того, як ми обидва закінчили, нам залишається лише розкласти тарілку та скуштувати. Приємного прибутку!

Харчова інформація на порцію
Калорійність: 450

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Коментар, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   ASDF - сказав він

    Суха курка з сушеною квасолею. Те, що було університетським рецептом без понять кулінарії.