Одягнений буряк

Сьогодні ми хотіли втекти від типового салату з салату та помідорів, який зазвичай прикрашає наш центр столу в обідній час, і ми обрали цей смачний салат витриманий буряк.

Буряк має багато користі для здоров’я, деякі з них:

• Зниження артеріального тиску.
• Збільште наш потенціал, коли справа доходить до вправи.
• Боріться із запаленням.
• Має численні протиракові властивості.
• Es багата поживними речовинами і клітковиною.
• Очищає кров і печінку, що робить його ідеальним для тих двох днів детоксикації до будь-якої дієти.

друк

Одягнений буряк

Одягнений буряк смачно супроводжує будь-яку їжу, особливо м’ясо та рибу.

Автор: Кармен Гіллен

Кімната: Іспанська

Тип рецепта: Салати

Порції: 4

Час приготування:  15 м

Час приготування: 

Загальний час:  15 м

Інгредієнти

• 1 вже готовий буряк
• 3 подрібненого часнику
• Оливкова олія
• Яблучний оцет
• Чорний перець
• Дрібна сіль

Підготовка

1. Ми вирізали буряк (вже приготовлений) в невеликі тонкі скибочки. Ми розміщуємо їх усіх на великій плоскій тарілці з метою продовжувати заливати їх рештою інгредієнтів.
2. Ми очищаємо часник і ми нарізаємо їх на дуже маленькі шматочки, щоб залити буряк (ми додаємо 3, але це залежить від того, що вам подобається часник). Наступним буде залити трохи оливкова олія, яблучний оцет, трохи чорний перець і дрібна сіль.
3. І готовий! Різний салат, з надзвичайно інтенсивним кольором та іншим, але насиченим смаком.

примітки

Ви можете додати інші види спецій, такі як кмин або орегано, на додаток до чорного перцю або замість цього.

Харчова інформація на порцію

Калорійність: 175

3.4.3177