На ніч вівсянка та чіа з карамелізованим яблуком

На ніч вівсянка та чіа з карамелізованим яблукомЩо таке ніч? До року тому я не міг відповісти на це запитання. І не тому, що відповідь не проста. Вівсяна каша та чіа на ніч у цьому випадку - це не що інше, як каша, але вона залишається замочити на ніч у холодильнику. Просто, правда?

Іншими словами, каша, в якій замість того, щоб варити вівсянку на молоці або овочевому напої на вогні, нехай відпочивають холодно так, щоб овес вбирав рідину і розм’якшував. І ось як я зробив основу цієї вівсянки та чіа на ніч з карамелізованим яблуком; більше для зручності, ніж будь-що інше.

Замочування вівсянки і дівчинки овочевим напоєм на ніч має свої переваги. Коли ви встаєте, вам просто потрібно нагріти їх, якщо хочете, і додати потрібний акомпанемент. У цьому випадку вони були Карамельні яблука, гірше можуть бути шматочки фруктів, горіхів або шоколаду. Чи наважуєтесь ви їх спробувати?

Рецепт

На ніч вівсянка та чіа з карамелізованим яблуком
Ця вівсянка та чіа з карамелізованим яблуком на ніч - чудовий сніданок, щоб розпочати день з енергією.
Автор:
Тип рецепта: сніданок
Порції: 1
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 1 склянка мигдального напою
  • 1 столова ложка насіння чіа
  • 3 щедрі ложки вівсяного вівса
  • 1 ложки меду
  • 1 чайна ложка екстракту ванілі
  • Щіпка кориці
  • Фундук
Для карамелізованого яблука
  • 1 яблуко, нарізане шматочками
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 столова ложка меду
  • Кориця за смаком
  • Щіпка солі
Підготовка
  1. Змішуємо в герметичній тарі овес, насіння чіа, овочевий напій, мед, екстракт кориці та ванілі.
  2. Закриваємо ємність і ми даємо йому відпочити в холодильнику принаймні 6 годин або на ніч.
  3. Також вночі або вранці готуємо карамелізоване яблуко. Для цього ми нагріваємо на сковороді трохи олії і змішуємо його з медом. Коли суміш стане гарячою, додати шматочки яблук і ми дозволяємо їм карамелізуватися, перевертаючи їх, коли вони золоті з одного боку. Коли вони майже закінчені, додайте корицю та дрібку солі, перемішайте та вимкніть вогонь.
  4. Вівсяну кашу розігріваємо, Покладіть на них яблуко та фундук і подайте гарячими вівсянку та чіа на ніч з карамелізованим яблуком.

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.