Сьогодні я пропоную вам цю просту, здорову та підходящу пропозицію для всієї родини. Ці млинці з вівсянки та банана Вони ідеально підходять як для дитячого сніданку, так і для перекусу. Він також ідеально підходить для людей, які займаються спортом і бажають подбати про лінію, оскільки вони не містять цукру та борошна. Ті, хто не переносить глютен, можуть також насолодитися цими смачними млинцями та скористатися усіма перевагами вівсяної каші.
Дуже здоровий варіант для всієї родиниТаким чином ви можете перевірити, чи здорове харчування не є несумісним зі смаком. На додаток до всіх згаданих переваг, однією з головних є те, що вони готуються за дуже короткий час. Щось фундаментальне для повсякденності, де розпорядки та графіки позначають щоденний ритм. Не припиняйте їх пробувати, вони вас неодмінно здивують.
- 2 стиглих банана
- 80 гр меленого або пластівця вівса
- 2 столові ложки сиропу агави або меду
- 2 яйця
- 1 чайна ложка меленої кориці
- масло
- Спочатку ми готуємо овес, якщо ви його розмололи, вам не потрібна підготовка, якщо він навпаки лущиться, вам доведеться покласти його в стакан блендера і подрібнити попередньо.
- Тепер ми додаємо решту інгредієнтів.
- Спочатку ми додаємо банани, потім яйця і, нарешті, сироп агави або мед.
- Кладемо чайну ложку кориці і добре подрібнюємо.
- Для приготування млинців нам знадобиться невелика антипригарна сковорода.
- Ми ставимо на вогонь дрібкою масла або кокосового масла.
- Як тільки воно стане дуже гарячим, ми кладемо частину тіста, рухаючи сковороду, щоб трохи розподілити його.
- Тісто густе, тому воно не буде надто рухатися.
- Дайте варитися близько хвилини і обережно переверніть.
- Готуйте ще хвилину з іншого боку і обережно виймайте.
- І вуаля, вам просто потрібно повторити процес, поки не закінчите тісто для млинців.
Привіт, я з Аргентини, я спробував млинці, і вони вишукані !!!! Дуже дякую