Як ви знаєте в здорове і збалансоване харчуванняПовинні бути як білки, овочі, так і вуглеводи, тому ми намагаємось готувати здорові рецепти, що містять деякі з цих основних інгредієнтів, які повинні складати наш повсякденний стан, щоб завжди мати прекрасне здоров’я.
Так само сьогодні ми пропонуємо вам кілька смачних страв Швейцарський мангольд з бризками морепродуктів, тому ми збираємося придбати всі інгредієнти для його приготування, і ми організовуємо час, щоб все контролювали на кухні.
Ступінь складності: Легко
Час підготовки: 25 хвилин
Інгредієнти:
- мангольд
- кальмари
- межильони
- тунець
- масло
- сіль
Отже, тепер, коли ви купили все інгредієнти, ми дійшли до реалізації рецепта.
Перш за все, якщо ви не купували кальмари і нарізаний тунець, ви будете їх рубати, або кубиками, або смужками, як вам подобається.
З іншого боку, ми вкладаємо каструлю з водою до кипіння, де ви поставите мангольд, щоб закипіло, і сковороду над вогнем з бризком олії, щоб зробити кальмари, тунець і обсмажені мідії, додавши трохи солі.
Коли ми вже маємо Швейцарський мангольд у своїй точціВам доведеться лише зцідити їх і прожарити разом з бризками морепродуктів, які ми маємо на сковороді, щоб аромати зійшлися, маючи можливість додати трохи подрібненого часнику або будь-якого виду, щоб відповідати кожному.
Після того, як все добре прожарено, залишається лише покласти його на тарілку і готовим до вживання в супроводі шматочка хліба або хороший салат. Ми можемо лише сказати вам, яка смачна їжа та насолода на кухні
Привіт Ма Олена,
Перш за все, велике спасибі, що прочитали нас.
Щодо вашого питання, консервовані природним чином можуть вам допомогти, хоча в даний час вони також продаються в деяких магазинах вакуумними мідіями.
У будь-якому випадку, якщо у вас немає мідій, ви можете приготувати її з іншими молюсками, такими як молюски.
Привітання
Мммммм ... Q смачно !!! Морепродукти мене зачаровують !! І я б дуже хотів підготувати цей рецепт, але в моєму місті непросто знайти свіжі мідії, можливо, консервовані, їх можна використовувати таким чином або чим іншим молюском можна їх замінити ???