лосось з заправкою з авокадо

Ви все ще не знаєте, але якщо ви продовжите читати, то з’ясуєте, чому це так лосось з авокадо та вишневою заправкою, крім простого та освіжаючого рецепту, це гімн життю. Сьогодні, менш ніж за 15 хвилин і дуже простим способом, я збираюся показати вам один із так званих рецептів «проти раку«. Лосось, авокадо, лимон, сира цибуля, коріандр і помідори черрі є потенційними продуктами для відновлення хворих на рак, а також необхідними в профілактичній дієті.

Кілька днів тому я мав нагоду піти охоплювати I Андалузький конгрес онкохворих де я зустрів доктора Паулу Хіменес Фонсека, автора книги "Їжте, щоб перемогти рак" . Згідно з науковими дослідженнями, відображеними в книзі, помідор (містить речовину, що називається лікопіном, яка безпосередньо впливає на зменшення пухлин передміхурової залози, яєчників, шлунка та підшлункової залози), лимон (у його шкірці знаходиться лимонне дерево, яке є фотокомпозит, який захищає нас від раку), лосось (його вміст в оліях омега 3 та омега 6 рекомендується включати в наш раціон, щоб включати його принаймні два-три рази на тиждень) та авокадо (завдяки своїм вітамінам авокадо є одним із ідеальні продукти для захисту від ракових клітин); вони є необхідними продуктами у нашому звичному раціоні.

друк

Лосось з авокадо та вишневою заправкою

Як поєднати потенційні «протиракові» продукти на одній тарілці? Дізнайтеся про властивості всіх компонентів цього лосося з заправкою з авокадо та вишні

Автор: Ханна Мітчелл

Кімната: Сучасний

Тип рецепта: Риба

Інгредієнти

• 4 філе лосося
• 1 aguacate
• 10 помідорів черрі
• 1 біла цибулина
• 3 гілочки коріандру
• Лимон 1

Підготовка

Пов'язка

1. Очистіть авокадо, розріжте його навпіл, видаліть кісточки і наріжте дрібними кубиками. Зарезервуємо в мисці.
2. Над авокадо вичавлюємо сік лимона.
3. Очистіть і подрібніть цибулю дуже дрібно. Додаємо в миску.
4. Подрібніть гілочки коріандру і додайте в миску разом з половинками помідорів черрі.
5. Ми кладемо щіпку солі, розмішуємо та резервуємо в холодильнику, поки робимо лосось.
6. Сьомга (ми не будемо використовувати олію, оскільки в сьомзі вже досить жиру)
7. Вмикаємо антипригарне залізо і спочатку кладемо філе лосося на частину шкіри (максимум 3 хвилини на бік). Ми знімаємося.
8. Покриваємо поперек, виймаємо заправку з холодильника і за допомогою ложки поливаємо заправкою рибу.
9. Деліціозо

Харчова інформація на порцію

Калорійність: 260

3.3.3077