Легкий шоколадний брауні до чашки

Легкий шоколадний брауні до чашки

Кілька місяців тому я приніс вам рецепт багатих Брауні шоколаду мікрохвильова піч, в основному це як легкий шоколадний брауні до чашки що я приношу вам сьогодні, за винятком і різницею, що останній має набагато менше калорій, ніж перший. Щось дуже врахувати зараз, коли ми намагаємось скинути кілька кілограмів на Різдво.

Якщо ви любите шоколад, якщо хочете когось здивувати іншим і швидким сніданком, це ваш рецепт. Не припиняйте пробувати! Це смачно!

Легкий шоколадний брауні до чашки
У сьогоднішньому рецепті є все: він простий, швидкий у приготуванні, смачний, а головним інгредієнтом є шоколад. Не переставайте пробувати!
Автор:
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Кондитерські вироби
Порції: 1
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 2 столові ложки цільнозернового борошна
  • ½ столова ложка рідини або порошку стевії
  • 2 столові ложки легкого какао-порошку
  • Яйце 1
  • 1 столова ложка знежиреного молока
  • 1 столова ложка оливкової олії
Підготовка
  1. Ми ловимо чашка нехай це буде великим і перше, що ми візьмемо яйце Добре збиваємо за допомогою виделки або чайної ложки, а пізніше додаємо ложка напівжирного або знежиреного молока y ще одна оливкова олія екстра незаймана. Ще раз добре розмішуємо.
  2. За допомогою столової ложки ми спочатку додаємо два цільнозернового борошна, ще два з легкий какао-порошок і половина столової ложки рідини або порошку стевії (за допомогою нього ми протидіємо калоріям цукру).
  3. Все добре видаляємо, не залишаючи грудочок борошна чи какао, і коли у нас є повністю однорідна суміш, ми вводимо чашку в свою мікрохвильовка на нормальній потужності протягом двох хвилин. Печиво трохи підніметься, але не хвилюйтеся, воно не вийде з чашки.
  4. І готовий! Багате тістечко до чашки: смачно і дуже низькокалорійно.
примітки
Якщо вам подобається ваніль, ви можете додати кілька крапель аромату для додання їй ванільного смаку.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 200

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Коментар, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Марія - сказав він

    жахливий рецепт