Ми закінчили тиждень, готуючи дуже повноцінне блюдо, яке включає фрукти, овочі та курку як головний інгредієнт. Простий рецепт, який ідеально додати до нашого щотижневого меню в цю пору року. Ви хочете знати, як я підготував курка-гриль про салат із зеленої квасолі, який я представляю вам сьогодні?
Це проста страва, яку ви можете відтворити будь-яку, дотримуючись наших кроків за кроком. На підготовку всіх інгредієнтів до збирання потрібно п’ятнадцять хвилин Салат із зеленої квасолі. Я доповнив це вареним яйцем, помідорами та оливками, але ви можете імпровізувати з усім, що є вдома.
Курка на грилі на салаті із зеленої квасолі
Курка-гриль на салаті із зеленої квасолі, яку ми пропонуємо сьогодні, є дуже повноцінним і недорогим блюдом. Ідеально додати в наше щотижневе меню.
Автор: Марія
Тип рецепта: головний
Порції: 2
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 150 г. чиста зелена квасоля
- 2 яйця
- 8 помідорів черрі
- 12 aceitunas
- 1 зелена цибуля
- 250 г. куряча грудка шматочками
- Оливкова олія
- Бальзамічний оцет
- Сел
Підготовка
- Починаємо з варіння яєць протягом 10 хвилин у воді. Через деякий час ми занурюємо їх у крижану воду, щоб припинити готувати, і даємо їм охолонути, щоб очистити їх.
- Тим часом в іншому контейнері, давайте варити квасолю зелень у великій кількості води протягом 5 хвилин або до готовності. Потім ми охолоджуємо їх у холодній воді і зливаємо, перш ніж розділити на дві тарілки.
- На квасолі розподіляємо варене яйце на шматки, помідори черрі розрізати навпіл, оливки та цибулю кільцями.
- Приправте шматочки курки і ми готуємо їх на грилі або грилі. Ми заправили салат ними.
- Нарешті, ми заправляємо салат зеленої квасолі з класичним вінегретом.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 190