Крокети - це ласощі богів для всіх дітей, вони їх люблять. Крім того, вони дуже універсальні, і, таким чином, ми можемо ввести в нього якийсь овоч щоб ці малі не знайшли їх і не відкинули.
У цьому випадку ми зробили їх з тунця з морквою, дуже корисною їжею для дитячого організму покращити зір і знизити рівень холестерину шкідливі для нашого організму.
Крокети з тунця та моркви
Крокети - дуже традиційна страва, щоб скористатися продуктами інших рецептів. У цьому випадку ми використали трохи вареної моркви та трохи консервованого тунця.
Автор: Але Хіменес
Кімната: Традиційні
Тип рецепта: тапас
Порції: 4
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 2 банки тунця.
- 2 варені моркви.
- Оливкова і соняшникова олія.
- Борошно
- Молоко.
- Хлібні крихти.
- Я збив яйце.
Підготовка
- Ідеально злийте банки з тунцем з ситечком.
- На сковороді розкладіть краплинку оливкової олії і додайте борошно.
- Готуйте, щоб видалити сирий аромат, і додайте молоко потроху, щоб не утворилися грудочки.
- Готуйте, поки не отримаєте bechamel.
- Додайте тунець і моркву добре перемішуючи, щоб вони були інтегровані.
- Зніміть з вогню і влаштуйте в фонтан, поки не охолоне.
- Додайте трохи хлібні крихти при необхідності дістати тісто з крокетів.
- Візьміть порції і зробіть крокети.
- Пройдіться збите яйце та сухарі та смажте.
примітки
Ці крокети після панірування можна заморозити, щоб з’їсти їх в інший час.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 423