це Рецепт квасолі в ещабече Він забезпечує вас вітамінами А, С і залізом, бобові - це джерело клітковини, квашена квасоля може бути дуже корисною під час укусу, надати вишуканого відтінку вашим салатам, що супроводжують м’ясо та тістечка або макарони.
Враховуйте їх у своєму наступному рецепті.
Інгредієнти
- ½ кілограма білої квасолі, бажано здобної
- 1 лунка кави з ріпаком або оливковою олією
- 6 чайних ложок петрушки
- 3 чайні ложки часнику
- ½ чайна ложка гострого перцю
- 3 чайні ложки материнки
- ½ чайна ложка солодкої паприки
- Виходьте на свій смак
Процедура
Замочіть квасолю на ніч, вранці злийте її і покладіть в каструлю з великою кількістю окропу і солі, як тільки вона стане м’якою, вийміть воду і дайте їй зігрітися, поставте в холодильник на 1 годину до 1 години ½ круто.
Приготуйте маринад, покладіть оливкову олію в ємність, щіпку солі, петрушку, дуже подрібнений часник без шкірки, орегано, солодку паприку, гострий перець, все перемішайте і залиште в критій банці на 1 годину в холодильнику.
Змішайте квасолю з маринадом, розкладіть препарат у банки та залиште в холодильнику ще на годину.
Відмінні і дуже прості рецепти !!!!!!!!!!!
Так продовжуйте, я продовжуватиму вас читати і приймати поради.
Привітання.
Aurelia